根據(jù)美國農(nóng)業(yè)部國立營養(yǎng)數(shù)據(jù)庫的資料，10棵西芹含有4千卡的熱量、0.3克蛋白質(zhì)、0.1克脂肪、0.6克碳水化合物、0.3

老年人最容易缺鈣了，為了補鈣，老年人經(jīng)常買一些補鈣保健品，為了補鈣老年人經(jīng)常去吃鈣片，而專家表示，補鈣其實沒有這么麻煩，

蘆薈味極苦，性大寒，功能瀉下、殺蟲、清熱。主治腸熱便秘、五疳、蟲積、瘰疬、疥癬、胸膈煩熱等。臨床上用量為1—3克，只做丸

京糕就是我們平常說的山楂糕。一說到山楂，人們首先想到它能助消化。其實，山楂除了消食外，還有抗衰老作用。另外，研究發(fā)現(xiàn)，山

“經(jīng)行腹痛”中醫(yī)稱之為“痛經(jīng)”。食療法能起到較好的防治作用。

現(xiàn)代的生活快節(jié)奏，一些人的工作壓力大，心理過度緊張，加之忙碌的生活沒有時間鍛煉，長期坐在辦公室里，再加上飲食不合理等等一

電飯煲只能用來蒸米飯？如果你這樣想就大錯特錯了，因為它有預(yù)約和自動烹飪的功能，因此在繁忙的工作日，用來制作美味早餐也很不

紅棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷，有較強的抗癌、抗過敏作用。此外，大棗還能增加胃腸道黏液分泌，糾正胃腸病損，保護肝臟。

?對于女性來說，春季一定要注意滋補，給一年的身體狀況打下好基礎(chǔ)。但有一種水果的補血功效比這些要好得多，在醫(yī)學(xué)有著“補血之

代表食物：蘋果中含有大量膳食纖維，能起到清洗腸道、體內(nèi)大掃除的作用;蘋果中的果膠也能避免食物在腸內(nèi)腐化，并促進胃腸道中的

在所有零食中，最值得推薦的零食是堅果：核桃、榛子、杏仁、松子、開心果、花生甚至瓜子都可以。

肝是身體重要的排毒器官，若是身體受到塑化劑或重金屬污染、經(jīng)常喝酒、外食、熬夜等因素都會加重肝臟解毒的負擔(dān)。為了幫助肝臟解

心血管病成健康“頭號殺手”，那有什么方法可以有效預(yù)防心血管疾病呢？

決明子泡水喝的功效，具有養(yǎng)肝明目、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏等功效。下面小編為您介紹，決明子泡水喝富含什么營養(yǎng)元素，具有哪些顯著

面對這幾天的寒冷，季節(jié)交替，很多朋友一時不知道該怎么吃更好了，清淡的食物怕不夠保暖，油膩的食物擔(dān)心脂肪增加，太多辛辣的食

咸菜煮白鱔是一款常見的潮州菜式，在潮州餐館里常會取門鱔與咸菜燜制，其實取白鱔亦可達異曲同工之妙。這道菜醒胃可口，適合在本

春節(jié)期間，為自己和家人準(zhǔn)備幾款可口又健康的保健(保健食品)菜肴，相信是最特別也最貼心的年節(jié)禮物了。食物與人體皮膚的健康(

鯽魚性味甘、平，具有健脾利濕的功效。雞蛋性味甘、平，具有養(yǎng)心安神、補血(補血食品)、滋陰潤燥的作用。

“天上斑鳩，地上泥鰍”的說法是對泥鰍味道和肉質(zhì)的贊美，而“水中人參”的稱號則是對其營養(yǎng)價值的肯定。有一種魚是補腎良藥。

?現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，腮腺炎是病毒引起，發(fā)病較快，傳染性又強，若治療不及時，可持續(xù)高燒不退，大的患兒可并發(fā)睪丸腫痛。所以，確認