冬季養(yǎng)生吃什么好？推薦3類食物。

冬季與春季天氣寒冷多變，很容易得咽喉炎，那么得了咽喉炎怎么辦呢?吃什么可以緩解咽喉疼痛呢?

女性容易缺血的主要原因就是因?yàn)槊吭陆?jīng)血流失所導(dǎo)致的，所以女性朋友補(bǔ)鐵補(bǔ)血很重要，女性一生中有經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期，等等不同的

補(bǔ)鈣吃什么好，鈣是人體非常重要的一種微量元素，鈣質(zhì)是促進(jìn)我們?nèi)梭w骨骼發(fā)育的關(guān)鍵元素，如果發(fā)生缺鈣的話就會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的癥

菌類食物是一種非常好的可以食用的微生物，而且口感香糯，深受廣大市民的喜愛(ài)，有些人還因菌類食物獨(dú)特的味道，而喜歡它勝過(guò)肉類

黑豆是大家在日常生活當(dāng)中相對(duì)來(lái)講較為常見(jiàn)和常吃的一種豆類食物吧，黑豆本身所具有的功效與作用很大，這種黑色食物對(duì)我們養(yǎng)胃補(bǔ)

現(xiàn)在的女性為了愛(ài)美，經(jīng)常節(jié)食減肥、藥物減肥來(lái)維持身材，采取不正當(dāng)?shù)臏p肥方法容易導(dǎo)致血虛，造成氣色不好、肌膚淡黃、月經(jīng)量減

海帶是公認(rèn)最有營(yíng)養(yǎng)的食物，它可是堿性食物，而且價(jià)格非常便宜，多食用對(duì)健康是非常有益的，那么海帶的養(yǎng)生功效都有哪些呢？排毒

俗話說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜”，“蘿卜上市，郎中下崗。”大白蘿卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除了煲湯、炒菜，白蘿卜還有

枸杞子甘、平，其中還含有鋅，鋅元素能使垂體促泌性腺激素和生長(zhǎng)激素分泌增加，對(duì)腎虛者有治療功效。枸杞的補(bǔ)腎效果顯著，因此也

美國(guó)一項(xiàng)最新研究顯示，對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，適量食用核桃以及鱒魚(yú)、三文魚(yú)和鯡魚(yú)等脂質(zhì)魚(yú)類可以降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

當(dāng)今的三高人群普遍是比較多的，尤其是對(duì)于一些中老年人。每天會(huì)吃很多的降壓藥。其實(shí)生活中我們?nèi)粘Ｒ?jiàn)到的食物，有一些是可以降

說(shuō)起濕氣，想必大家對(duì)此應(yīng)該是都不陌生的吧，體內(nèi)有濕氣或是導(dǎo)致濕氣加重的原因是有很多的，不過(guò)一旦體內(nèi)出現(xiàn)了濕氣這就將是萬(wàn)現(xiàn)

一說(shuō)到山楂，人們首先想到它能助消化。其實(shí)，山楂除了消食外，還有很多功效。它還可以幫助女性調(diào)經(jīng)，讓女性們?cè)谀菐滋祉橅樌?/div>

飲食上要多吃易于消化（消化食品）又富于營(yíng)養(yǎng)的食物，保證足夠的蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品），輔助地吃一些富含維生素B、維生素（維生

?冬天萬(wàn)物凋零，所以是一個(gè)非常蕭瑟的季節(jié)。但是，并不是說(shuō)冬季就應(yīng)該老老實(shí)實(shí)的貓?jiān)诩抑卸冗^(guò)，事實(shí)上，冬季的蟄伏是為了來(lái)年萬(wàn)

貧血、陰道炎、乳腺增生……這些都是女性常見(jiàn)疾病，預(yù)防這些常見(jiàn)“女人病”，可以從注重飲食開(kāi)始。

冬季，最適宜的養(yǎng)生食物莫過(guò)于粥，今天，營(yíng)養(yǎng)專家就給大家推薦幾種粥品

家居做骨頭湯十分簡(jiǎn)單方便，豬排骨、豬脊骨、筒子骨(四肢骨)、豬蹄或牛骨、羊骨、雞鴨骨等動(dòng)物骨骼，都可成為骨頭湯的原料，配

冬季天氣寒冷、氣候干燥，人們隨時(shí)可能被呼吸道疾病“襲擊”。專家提醒，在冬天，要格外注意養(yǎng)肺。