2019/12/17 12:00

4.橄欖

橄欖既是一種水果，也是一種藥材，能夠清熱解毒，生津止渴，還能夠潤(rùn)肺止咳，肝火旺的人可以每天吃幾顆橄欖。

5.荸薺

荸薺同樣有清熱解毒的功效，還能溫中益氣、開(kāi)胃消食，肝火旺的人可以吃一些荸薺，生吃或者煮湯吃都可以。荸薺還能潤(rùn)肺消腫，對(duì)于痰熱咳嗽、咽喉腫痛有不錯(cuò)的療效。

6.金桔

金桔味道偏酸，能夠健胃消食、生津止渴、清熱解毒、潤(rùn)肺降火等功效，直接生吃金桔或做成金桔餅吃都能夠發(fā)揮它降肝火的功效。

肝火旺盛對(duì)人的身體傷害很大，會(huì)影響視力、睡眠，對(duì)女性來(lái)說(shuō)也會(huì)影響月經(jīng)。所以我們平時(shí)要注意預(yù)防不要讓肝火上升，保持規(guī)律的作息，少熬夜、少生氣、少吃辛辣刺激的食物，都能夠幫助我們預(yù)防肝火。如果已經(jīng)出現(xiàn)肝火旺的情況，嚴(yán)重的藥及時(shí)就醫(yī)，不太嚴(yán)重的可以嘗試上文所說(shuō)的那些食物和說(shuō)過(guò)來(lái)調(diào)理降火，偶爾去喝一杯降火茶，保持飲食清淡，遠(yuǎn)離肝火。

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