2019/1/24 11:26

冬天吃什么養(yǎng)生之肉類

1、狗肉

狗肉也是冬天最受歡迎的肉食之一，具有溫腎補(bǔ)氣以及助陽(yáng)散寒的功效，對(duì)于改善冬天的手腳冰涼、胃寒、風(fēng)濕腰痛等癥有很大幫助。

2、羊肉

羊肉是冬季最受歡迎的肉食之一，含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，有暖中補(bǔ)虛、開(kāi)胃健脾、御寒祛濕之功效，還能維護(hù)胃腸黏膜，增加消化酶分泌，促進(jìn)消化吸收。

3、牛肉

牛肉性溫味甘，富含維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽等。能補(bǔ)益脾胃、強(qiáng)筋骨。尤其是與黨參北芪一起燉湯，可補(bǔ)虛、補(bǔ)氣血，增加人體的御寒能力。

香菇炒青菜

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