2018/12/18 14:49

每個(gè)家長(zhǎng)都希望孩子能夠健健康康快樂的成長(zhǎng)，可以通過孩子的體重和身高來(lái)衡量生長(zhǎng)發(fā)育是否正常，但是錯(cuò)誤的方式可能會(huì)導(dǎo)致孩子長(zhǎng)不高，一定要避免走進(jìn)一下四大錯(cuò)誤方法。

這4個(gè)壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致孩子長(zhǎng)不高，家長(zhǎng)一定要注意！

1、長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足

影響孩子生長(zhǎng)的激素主要是腦下垂體分泌的生長(zhǎng)激素，只有孩子處于深睡眠狀態(tài)下，才能夠促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，所以保持充足的睡眠是至關(guān)重要的。一般新生寶寶會(huì)睡20多個(gè)小時(shí)，隨著月齡的生長(zhǎng)睡眠的時(shí)間就會(huì)越來(lái)越少，每個(gè)孩子的體質(zhì)是不一樣的，睡眠時(shí)間也不一樣?，F(xiàn)在孩子的學(xué)習(xí)壓力比較大，有些家長(zhǎng)希望能夠讓孩子贏在起跑線上，所以會(huì)給孩子報(bào)各種興趣班和補(bǔ)習(xí)班，這樣就不能讓孩子得到充足的睡眠。

2、運(yùn)動(dòng)不足

嚴(yán)寒的冬季，有一些家長(zhǎng)為了防止孩子出現(xiàn)感冒的情況，所以也會(huì)一直關(guān)在家里，這樣不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。陽(yáng)光充足狀態(tài)下應(yīng)該帶著孩子多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，只有運(yùn)動(dòng)才能夠促進(jìn)血液循環(huán)的速度，為骨骼提供充足的營(yíng)養(yǎng)，從而加快了其生長(zhǎng)速度，千萬(wàn)不能讓孩子長(zhǎng)時(shí)間的坐著不動(dòng)，孩子在跳或者跑步時(shí)會(huì)拉扯關(guān)節(jié)，刺激骨骼的發(fā)育，同時(shí)也會(huì)刺激生長(zhǎng)激素的分泌。六個(gè)月以前千萬(wàn)不能長(zhǎng)時(shí)間的抱著孩子，不然會(huì)影響到孩子學(xué)習(xí)的循環(huán)，從而影響了下肢發(fā)育。

3、吃得過飽

現(xiàn)在人們的生活水平質(zhì)量提高了，有一些家長(zhǎng)會(huì)盲目的給孩子補(bǔ)充食品，如果吃得太飽的話也會(huì)影響到孩子長(zhǎng)高，在饑餓的狀態(tài)下會(huì)促進(jìn)腦垂體分泌太多的生長(zhǎng)激素，讓孩子的骨骼受到良性刺激。在這長(zhǎng)時(shí)間處于保持狀態(tài)，勢(shì)必會(huì)影響到生長(zhǎng)激素分泌。

酸奶水果沙拉

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