2019/1/2 15:10

現(xiàn)在的男人，出現(xiàn)腎虛的情況是越來越多了，很多都是因為日常的一些壞習慣而引發(fā)的腎虛，所以在平時的時候我們一定要學會補腎。在冬季想要補腎的話，最好的方法就是食療方，通過進食一些可以補腎的食物來治療腎虛。那么你知道冬季補腎的食物有哪些嗎？

男人補腎食物

狗肉

在冬季想補腎的話，肯定是少不了狗肉了，因為狗肉是具有壯陽補腎的效果，并且還能提高男人的身體素質，可以預防各種疾病。如果當男人出現(xiàn)了腎虛的情況，可以一周吃一碗狗肉來進行調理，其效果是很好的。

狗肉燉土豆

材料：狗肉、土豆、生姜、大蔥、蒜。

做法：先把狗肉洗凈之后刮掉脂肪，然后再切成小塊；土豆洗凈切塊；生姜洗凈切絲；大蔥洗凈切段；蒜去皮后洗凈拍碎。鍋里倒入適量的油，倒入生姜爆香后再倒入全部的材料下去翻炒。翻炒5分鐘后倒入料酒跟適量的清水，采用中火燉煮到狗肉爛透的時候，就可以放入適量的調味料了。

山藥

山藥這個食物的營養(yǎng)價值可以說是非常高的，如果男人出現(xiàn)腎虛的話，就要多吃一些山藥。山藥具有補腎臟的效果，是可以改善男人腎虛的情況。在平時的時候想要吃山藥補腎的話，是可以通過燉湯來方式來的，所以冬季選擇山藥燉排骨來補腎，其效果是很不錯的喲。

花生核桃露

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