2018/12/11 14:51

冬季進(jìn)補(bǔ)這些食材不得不吃

1、龍眼

這種水果本來(lái)就是很滋補(bǔ)的，吃它有助安神補(bǔ)血，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，吃它有助改善身體虛弱的問(wèn)題。建議平日里可以利用龍眼燉湯喝，這樣喝著熱湯的時(shí)候，身體更容易暖起來(lái)。

2、枸杞

枸杞是補(bǔ)腎佳品，女人腎臟不好的對(duì)健康不利，因此平日里可以吃些枸杞滋補(bǔ)腎臟。尤其是冬季的時(shí)候，枸杞和紅棗、排骨之類的燉湯喝，不僅滋補(bǔ)身體，才能有助暖身，趕走身體內(nèi)的寒氣喲。

3、羊肉

這種肉類可是寒冷季節(jié)絕佳的進(jìn)補(bǔ)食物，性熱的羊肉吃了有助暖身補(bǔ)虛，女人吃了除了有助趕走寒冷之外，還能讓她們的臉色顯得更加紅潤(rùn)。而且其所含的脂肪量是豬肉的一半，平日里就算多吃了也不容易胖。

所以說(shuō)，冬季的時(shí)候，女人們不妨煮些羊肉湯喝，或者是吃羊肉火鍋也是不錯(cuò)的。

4、湯圓

湯圓的組成成分是糯米和紅糖，冬季的時(shí)候煮一些湯圓喝，不僅能起到滋補(bǔ)的效果，還能夠有助身體御寒。為什么這樣說(shuō)呢？因?yàn)榕疵仔詼兀运兄萄a(bǔ)正氣的作用，冬季手腳容易冰冷，不暖的女人適當(dāng)吃一些，有助改善此種問(wèn)題喲。

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