2018/11/14 15:06

3、胡椒豬肚山藥湯

需要一個(gè)豬肚，50克胡椒，200克山藥，把一個(gè)豬肚徹底的清洗干凈，胡椒搗碎，山藥去皮清洗干凈切成塊，胡椒末直接塞在豬肚里面，把豬肚兩頭扎好放在鍋里煮1.5個(gè)小時(shí)，等湯煮熟之后再放入山藥塊繼續(xù)做30分鐘最后加入調(diào)味即可。胡椒具有溫中散寒的功效，豬肚可以健脾養(yǎng)胃以及散寒止咳，特別適合于感冒后所引起的脾胃虛寒以及手腳冰涼。

4、太子參百合瘦肉湯

需要50克太子參和百合，150克瘦豬肉，1/2個(gè)羅漢果，把瘦豬肉洗干凈切成塊，以上中藥全部洗干凈，放在鍋里面大火煮開之后再放入瘦肉煮一個(gè)小時(shí)，最后加入鹽以及料酒。百合可以清肺潤(rùn)燥，太子參具有補(bǔ)充益氣的功效，治療方法可以緩解感冒所引起的干咳、喉嚨腫痛等。

冬季怎么防寒保暖

1、戶外活動(dòng)可促進(jìn)熱量產(chǎn)生

原因：戶外活動(dòng)可促進(jìn)熱量產(chǎn)生，調(diào)節(jié)新陳代謝機(jī)能，增強(qiáng)大腦皮層興奮和體溫調(diào)節(jié)功能。冬季養(yǎng)生要適當(dāng)動(dòng)筋骨，出點(diǎn)汗，這樣才能強(qiáng)身體。鍛煉身體要?jiǎng)屿o結(jié)合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多泄氣，有悖于冬季陽(yáng)氣伏藏之道。

四物燜鴨

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