2018/6/26 11:25

5、獼猴桃

獼猴桃中還含豐富的胡蘿卜素、維生素C、維生素E和葉酸等，能夠提高身體的抵抗力，有助于胎兒的發(fā)育。

6、櫻桃

多吃櫻桃可以彌補(bǔ)經(jīng)期鐵元素的流失，加速血紅蛋白的再生，增強(qiáng)體魄，防止經(jīng)期出現(xiàn)輕微貧血的癥狀。櫻桃中也含有大量的蘿卜素、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，因此適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)櫻桃，對(duì)胎兒發(fā)育有益。

7、香蕉

香蕉含有豐富的葉酸，而葉酸是對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育非常重要的營(yíng)養(yǎng)元素，同時(shí)香蕉還含有鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有一定的降血壓的功效，此外香蕉富含大量的纖維素，還可以調(diào)節(jié)腸胃，預(yù)防便秘。

8、草莓

雞蛋羹

擴(kuò)展閱讀：孕育課堂-懷孕第四周