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臉色發(fā)黑是要補(bǔ)腎了?

2018/6/20 11:34

如果腎不好的話,臉色就會看起來比較黑,如果是淺黑色,大多是腎陽虛衰所致,要多吃羊肉、韭菜等溫?zé)崾澄?。如果面色黑而干焦,如同“漆柴”,多是腎陰虛或者腎精損耗嚴(yán)重。這個時候就要補(bǔ)補(bǔ)腎了!

中醫(yī)教你補(bǔ)補(bǔ)腎

1、大便要暢通

大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導(dǎo)致腰酸疲憊,惡心嘔吐。因此,保持大便通暢,也是養(yǎng)腎的方法。

大便難解時,可用雙手手背貼住雙腎區(qū),用力按揉,可激發(fā)腎氣,加速排便;行走時,用雙手背按揉腎區(qū),可緩解腰酸癥狀。

2、飲水養(yǎng)腎

水是生命之源。水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負(fù)擔(dān)。

因此,定時飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。


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