2018/1/11 11:22

四，烏雞養(yǎng)生湯

食材：烏雞一斤，栗子10顆，棗10個(gè)，枸杞小碗，生姜少許，鹽一勺。

做法：

1、首先清洗所有需要清洗的食材，烏雞切成大塊狀的。

2、煮一鍋水，將烏雞放入其中煮開(kāi)5分鐘，倒掉水并且清洗烏雞肉。

3、再開(kāi)一鍋，將烏雞放入其中并放入生姜以及適量的水。

4、燒開(kāi)以后，用小火燉煮60分鐘，放入栗子肉，還有紅棗以及枸杞。

5、再煮20分鐘的時(shí)間，放入適量的鹽即可出鍋。

鮮淮山烏雞湯

五，香菇豆腐鯽魚湯

食材：大鯽魚一條，香菇新鮮的一些，豆腐一塊，姜、蔥和枸杞以及鹽適量，植物油一碗。

做法：

1、將鯽魚清洗干凈并且將香菇和豆腐都切好備好。

2、先將鯽魚熱鍋煎一下，放入姜片來(lái)爆香，兩面都是金黃色就可以。

3、鯽魚放入令一個(gè)鍋中，放入足量的水（不要煮到后面沒(méi)有水即可），加入鹽調(diào)味進(jìn)行大火燒煮。

4、過(guò)5分鐘左右，放入豆腐以及香菇煮上分鐘，然后放入蔥花以及枸杞，悶一會(huì)就可以。

說(shuō)真的，寫完之后都流口水出來(lái)了，想要好好的養(yǎng)生的話，這幾種湯品確實(shí)是非常適合多數(shù)人的，而且也可以在家做出來(lái)的，希望大家可以認(rèn)真的學(xué)起來(lái)，養(yǎng)生靠自己！

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