2017/7/7 16:30

夏季養(yǎng)生，首重清熱。中醫(yī)推薦：夏天可多吃花菜、金針菇、菠菜、南瓜、蓮藕5種食材，它們除了都具清熱功效之外，花菜能生津止渴、金針菇能補(bǔ)氣養(yǎng)血、菠菜則能潤腸通便、南瓜可補(bǔ)中益氣、蓮藕能安神涼血。全家一起吃，越吃越健康。

1.花菜：生津止渴

花菜有白、綠兩種，具有增加食欲、生津止渴、清熱解毒等功效，同時富含維生素C、B族、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)。

雙花蝴蝶蝦

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