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血糖食譜 手把手教你做清蒸茶鯽魚(yú)

2017/4/18 13:45

糖友食譜:清蒸茶鯽魚(yú)

配料:鯽魚(yú)500克,綠茶適量。

制作:將鯽魚(yú)去鰓、內(nèi)臟,洗凈,腹內(nèi)裝滿(mǎn)綠茶,放盤(pán)中,上蒸鍋清蒸,熟透即可。

服法:每日吃1次,淡食魚(yú)肉。

功效:補(bǔ)虛,止煩消渴,適用于口渴、多飲不止以及熱病傷陰的糖友。

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