2017/4/6 15:13

宮寒是女性常見病，輕者會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，重者會造成不孕，因此宮寒不可小覷。除了日常生活中要注意給子宮保暖外，平時可多吃以下五種食物，可以暖身驅(qū)寒氣，呵護(hù)你的子宮。

一、紅豆：益氣暖身

中醫(yī)認(rèn)為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有滋補強壯、健脾養(yǎng)胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質(zhì)，能行氣補血，非常適合暖身驅(qū)寒氣。

推薦食譜：紅豆養(yǎng)身湯

陳皮紅豆湯