2017/4/6 11:07
女人還是有點(diǎn)“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管的硬化,這已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識(shí)了。
空腹一匙陳醋,通便。許多被痤瘡或色斑困擾的女性朋友常常存在不同程度的便秘?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類(lèi),以及多種不飽和脂肪酸,可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),維持腸道內(nèi)環(huán)境的生態(tài)菌群平衡,保持大便通暢。如果便秘較重,可每天早晨空腹服一匙老陳醋,再喝上一杯涼開(kāi)水,服用一周后即可見(jiàn)效。
睡前15毫升,減肥。減肥是女性朋友們的永恒話(huà)題,醋中含有20多種氨基酸和16種有機(jī)酸,可促進(jìn)糖代謝,降低膽固醇,經(jīng)常食用醋中所含的氨基酸,不但可以消耗體內(nèi)脂肪,還能促進(jìn)糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行,起到減肥效果。因此,想瘦身的朋友不妨每晚睡前飲用10—15毫升米醋。
白醋按摩,祛皺抗衰老。中醫(yī)認(rèn)為,醋具有去淤生新的作用,對(duì)于改善皮膚的血液循環(huán),促進(jìn)皮膚的新陳代謝具有一定的輔助作用。現(xiàn)代研究表明,醋具有輔助抗氧化、抗衰老、祛除皺紋的作用。晚上洗臉后,可取1勺白醋、3勺水混合,用棉球蘸飽,在臉上有皺紋的地方輕輕涂抹,再以指腹輕輕按摩3—5分鐘,溫水洗凈即可。長(zhǎng)期堅(jiān)持,可幫助消除臉部細(xì)小的皺紋。手是女人的第二張臉,手部的護(hù)理也絕不能忽視。洗手后,用白醋與水按照3:1的比例混合,均勻地涂抹在手上,保留5分鐘左右,再用清水洗掉。長(zhǎng)期堅(jiān)持,雙手會(huì)變得白皙、細(xì)嫩。
熱醋泡腳,改善睡眠。中醫(yī)認(rèn)為醋能活血散淤,用醋泡腳,能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)、解除疲勞,幫助入睡。因此備受失眠困擾的朋友不妨每晚睡前將2500毫升40℃左右的熱水倒入盆中,加食醋(陳醋、米醋均可)150毫升浸泡雙腳,以改善睡眠。洗澡時(shí)在浴缸中加入適量的醋,也能起到很好的消除疲勞、改善睡眠的作用。
清洗坐浴,防婦科病。白醋具有殺菌作用,對(duì)外陰瘙癢及陰道炎有很好的防治作用,每次可用1000毫升溫開(kāi)水加白醋10—15毫升,配成濃度1%—1.5%的溶液清洗外陰或坐浴。與其他婦科外用洗液相比較,用白醋洗后外陰濕潤(rùn)、舒適、無(wú)干澀感及異味,尤其對(duì)中老年婦女效果更好。
注意:醋不宜大量飲用,特別是患有胃潰瘍、胃酸分泌過(guò)多的病人。此外,膚質(zhì)敏感的朋友也要小心。