2017/4/5 16:55

春季干燥多風，會給頭發(fā)來帶來不小的損傷，頭發(fā)容易丟失營養(yǎng)，失去應(yīng)有光澤。而那些護發(fā)產(chǎn)品都是含有化學(xué)成分的，用多了對頭皮刺激不少，不如食療來得天然健康。下面小編就教大家三個滋養(yǎng)頭發(fā)的健康食譜。

黑豆蜜茶

青仁黑豆可強化肝腎功能、抗老化，使頭發(fā)烏黑健康;適合用來制作醬油的黃仁黑豆則無明顯養(yǎng)發(fā)效果。黑糖蜜含有銅、鋅、鐵等微量元素，可促進毛囊細胞制造大量黑色素。

材料：青仁黑豆50g、水250cc、黑糖蜜1茶匙。

做法

Step1 將黑豆倒入水中，再開大火煮滾。

Step2 煮滾后，以小火煮15份鐘，直到黑豆的顏色釋放，鍋子里的水變成黑色。

Step3 將黑豆舀出，湯汁倒入碗中。熬煮過的黑豆可直接吃掉，或再熬煮一次。

Step4 在黑豆汁中加入一茶匙的黑糖蜜，攪拌均勻即可飲用。

點評：顏色烏黑的黑豆蜜茶，喝起來爽口，又能使頭發(fā)烏黑。

香草茶

迷迭香能促進頭皮的血液循環(huán)，刺激發(fā)根，促進頭發(fā)生長，還可增加黑色素份泌。鼠尾草含有豐富維生素E，可抗氧化，還可凈化發(fā)根。

Tips

可用化妝棉沾茶湯，在白發(fā)上輕輕拍打，長期使用可使白發(fā)顏色漸漸變深。

點評：清爽又香氣十足的香草茶，可當成飲料飲用，健康又能護發(fā)喔!

桑葉芝麻糊

桑葉含有豐富的銅，可防止頭發(fā)白化，也可以用桑葉加水做成發(fā)膜，敷在頭發(fā)上;黑芝麻則具有黑發(fā)的功效;桑椹含有鐵與花青素，可抗氧化。

材料：桑葉粉15g、黑芝麻粉15g、桑椹醬少許、水少許

做法

Step1 將桑葉粉倒入黑芝麻粉中，用湯匙攪拌混合均勻。

Step2 一邊加入水，一邊將水與粉末拌勻，可依自己喜歡的濃稠度調(diào)整水量。

Step3 攪拌均勻后，加入少許桑椹醬，桑椹醬可增加甜味，同時也有養(yǎng)發(fā)效果。

點評：簡單的甜品，卻富含具有養(yǎng)發(fā)功效的食材。