2016/12/5 17:46
5、黑木耳紅棗湯
材料:黑木耳10克,紅棗10克,白糖適量做法:加適量水,把黑木耳和紅棗煮熟后,加入白糖即可吃法:月經(jīng)前一周到月經(jīng)結束這段時間飲用:
1) 不要和海鮮一起吃,否則容易腰腹疼痛。
2) 肚子不舒服、脹氣的時候,先不要吃。
3) 紅棗吃多了會腹脹,所以每次使用不要超過10枚。
效果:紅棗能調(diào)氣血,通經(jīng)絡,對乳房和臉部膚色都有很大好處。黑木耳中的膠質(zhì)是可以將殘留在消化道中的雜質(zhì)、廢物吸附后排出體外,此外,黑木中含有的類核酸物質(zhì),可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量,連續(xù)食用1-2個月能起到纖體豐胸的效果。
6、枸杞紅棗花生粥 材料:枸杞一小把、紅棗10個(去核,如果不去核會很熱氣)、當歸5~6片、花生20粒(生的)做法:將做所有材料洗凈,跟米飯一起用小火熬成粥,等粥的顏色呈發(fā)紅即可。 吃法:月經(jīng)來時,連續(xù)吃7天功效:杞子能“堅筋骨、耐寒暑”,是滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。 紅棗順氣美顏豐胸,花生也能豐胸。這一款粥配合生理期喝,堅持一段時間,你會有想不到的驚喜。