2016/11/3 11:27

腎氣足才能擁有好的面色、好的精氣神，而冬季就是補腎的最佳時候。所以，今天愛美女性網(wǎng)小編就來給大家介紹冬季補腎的食物療法有哪些，看看吃什么食物可以補腎養(yǎng)腎。

冬季補腎可嘗試以下幾種補腎的食療方：

一、羊肉類方：中醫(yī)認(rèn)為羊肉味甘而不膩。性溫不燥。具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾等功效.因此羊肉歷來被國人當(dāng)作冬季進(jìn)補的重要食品。

1、淮山羊肉枸杞湯

 
枸杞山藥排骨湯

材科：羊肉500克，準(zhǔn)山藥150克，枸杞十?dāng)?shù)顆，姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量。

做法：

(1)、羊肉洗凈切塊，入沸水鍋內(nèi)，去血水;

(2)、姜蔥洗凈用刀拍碎備用;

(3)、準(zhǔn)山藥片清水浸透與羊肉一起置于鍋中，放入適量清水，將配料投入鍋中，大火煮沸后，改用文火煨至熟爛。鹽出鍋前再放。

注意：口干、大便干結(jié)、怕熱，睡眠差的陰虛者;長痘、經(jīng)常幾天不排便，火氣大的陽氣盛者不宜食用。