2016/11/2 14:09

平常，我們形容一個(gè)人身體好壞，通?？雌錃庋?，氣血不足就是不夠健康的表現(xiàn)。氣血虛又稱(chēng)氣血兩虛，氣血兩虛的主要表現(xiàn)為面色不華、四肢倦怠、頭暈心悸、氣短懶言……等等，給我們健康帶來(lái)很多危害。而在日常生活中，氣血不足十分常見(jiàn)，而對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，氣血很重要。那么，氣血不足主要表現(xiàn)在哪些方面？如何補(bǔ)氣血呢？

◆從這些方面判斷你是否氣血不足

1、摸手的溫度

如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。

2、看頭發(fā)

頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開(kāi)叉都是氣血不足。

3、看睡眠

成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺(jué)睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。

4、看牙齦

牙齦萎縮代表氣血不足，只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，食物越來(lái)越容易塞在牙縫里，就要注意了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。