2016/11/2 14:09

5、看皮膚

皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之來看的話，如果您的皮膚粗糙，失去光澤，開始發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)青、發(fā)紅、發(fā)白以及長斑的話那就代表您的氣血不足。

6、看眼睛

氣血不足首先可以從眼睛看起，看眼睛事實上是看眼白的部分，也就是看眼白的顏色，人人都知道“人老珠黃”，其實就是指眼白的顏色逐漸變得混濁、發(fā)黃，而且出現(xiàn)血絲，那么這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

7、看手指的指腹

無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

8、看手指甲上的縱紋

只在成人手上出現(xiàn)，小孩不會有的。當成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現(xiàn)了透支，是肌體衰老的象征。

9、看運動

運動時如果出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況，氣血就不足，而那些運動后精力充沛、渾身輕松的人就很好。

◆多運動 氣虛不足這樣來補

1、多運動

身為上班族，每天坐在辦公室，你每天的運動時間加起來都不夠十分鐘吧！而長期不做運動的后果大家都知道，新陳代謝減慢，皮膚粗糙，四肢變得僵硬，免疫力變差……所以，趕緊把時間充分利用起來做運動吧。