2016/10/26 15:55

秋季養(yǎng)肺原因二：秋燥易致咳嗽 防治久咳傷肺

燥易傷肺，容易發(fā)生咳嗽或干咳無痰、口舌干燥等癥。肺津傷則見口干、舌燥、咽痛、目澀、鼻出血、干咳少痰、皮膚粗糙、大便干結(jié)等癥狀。

咳嗽是一個(gè)癥狀，常因于外感寒、熱、燥邪所致。但《內(nèi)經(jīng)》中提到“五臟六腑皆令人咳，非獨(dú)肺也”，說明內(nèi)臟原因也可導(dǎo)致咳嗽，其中尤以肺、脾、腎三臟的關(guān)系最為密切，原因雖多，都不離肺。

短時(shí)間外感咳嗽，不一定傷肺，但久咳必傷及到肺。因此，秋令時(shí)節(jié)應(yīng)注意滋養(yǎng)肺臟，防止秋燥傷肺，使肺氣得清，呼吸平和，把握好養(yǎng)收之道。

秋季養(yǎng)肺原因三：秋風(fēng)秋雨愁煞人 凋零情志防傷肺

秋風(fēng)、秋雨、落葉、凄涼，常給人一股肅殺之氣，尤其是天氣突變時(shí)，令人生愁。故秋季情志養(yǎng)生的重點(diǎn)是避免悲傷情緒，讓自己精神狀態(tài)始終保持樂觀愉快。

不良情緒的刺激，影響人體身心健康;而保持樂觀向上的積極情緒，調(diào)氣安神，能使人體上下氣機(jī)貫通，這樣可以改善肺的生理功能，以抵御秋燥肅殺之氣對(duì)機(jī)體的侵犯。

因此，用無憂無慮的心情來迎接秋天，利用秋高氣爽的時(shí)機(jī)，去登高望遠(yuǎn)，去收獲果實(shí)，借秋季豐收的美景以抒發(fā)情懷，陶冶情操，這樣一來，既鍛煉了身體，又調(diào)節(jié)了情緒。