2016/10/26 15:57

秋季是養(yǎng)生保健的好時節(jié)，身體各個部分都要養(yǎng)一養(yǎng)，而且其中最重要的就是養(yǎng)肝。那么秋季有哪些食物是養(yǎng)肝的呢?跟著小編一起去了解吧。

飲食護(hù)肝有兩大要點：一是優(yōu)選食物供足養(yǎng)分，滿足肝臟的各項生理需求。

二是注意食品衛(wèi)生，防止細(xì)菌、病毒入侵肝臟。

營養(yǎng)學(xué)家告訴我們，人體需要的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物元素等五大類養(yǎng)分，也正是肝臟所必需的。

不過，肝臟對蛋白質(zhì)、碳水化合物以及維生素需求較多，而脂肪過量有引起脂肪肝之虞，必須適當(dāng)限制。