2016/10/19 11:33

很多女生每個(gè)月都要受到月經(jīng)的苦惱。特別是對于痛經(jīng)的女性，經(jīng)期更是各種不舒服。那么，如何緩解痛經(jīng)呢？

1、姜棗紅糖水

材料：干姜30g、桂枝5g、大棗30g，紅糖30克。

做法：干姜、桂枝、大棗洗凈，干姜切末，大棗去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剝?nèi)ゴ髼椀钠?，然后加紅糖30g煮，水開后再熬15分鐘以上。

功效：溫經(jīng)散寒，適宜食療寒性痛經(jīng)等。

2、山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效，適用于女子寒性痛經(jīng)。

3、雞蛋歸姜湯

材料：雞蛋1枚，當(dāng)歸15克，干姜5克，紅棗15克(去核)，陳皮5克，米酒220毫升。

做法：將當(dāng)歸、干姜、陳皮加水煮沸30分鐘，去渣，將雞蛋打散和米酒、紅棗放入藥汁，再煮沸至紅棗爛即可。

功效：治療痛經(jīng)，補(bǔ)氣活血。