2016/10/8 17:34

秋燥還分內(nèi)和外

即臟腑燥和皮膚燥。工作忙、壓力大的人更容易臟腑燥，失眠多夢(mèng)、心情煩躁都是其表現(xiàn)，更年期女性也要注意。燥熱之邪損傷心、腎、肝陰液，建議早睡早起，保持情緒穩(wěn)定，外出秋游也很不錯(cuò)。還可多吃些豆?jié){、白蘿卜、銀耳等，滋陰潤燥。至于秋燥帶來的皮膚干癢問題，建議洗澡時(shí)水溫不要超過40℃，多用補(bǔ)水化妝品，保持皮膚滋潤。

如何有效止鼻血

南京市中醫(yī)院耳鼻喉科彭鄭堅(jiān)主任醫(yī)師介紹，秋季天氣時(shí)冷時(shí)熱，加上鼻腔黏膜易干燥，門診上不少兒童、年輕人出現(xiàn)鼻內(nèi)微細(xì)血管破裂而流鼻血的情況。一般而言，鼻粘膜中的微細(xì)血管破裂并不需要特別治療，可自行解決。但采用“后仰止血”的方法，只是眼睛看不見流血，實(shí)際上血還是在往里面流。而且這種方法還存在一定的危害，采用“后仰姿勢(shì)”時(shí)，血液可能流經(jīng)咽喉部，進(jìn)入食道或胃腸，產(chǎn)生嘔吐等不適感。出血量較大，還可能流入氣管，影響呼吸系統(tǒng)正常工作。

正確的做法是：首先，將血塊擤出，以免因傷口無法閉合而無法止血。同時(shí)保持頭部正常直立或稍向前傾的姿勢(shì)，使已流出的血液向鼻孔外排出，以免留在鼻腔內(nèi)干擾到正常呼吸。用手指捏住部分的鼻肉，持續(xù)壓緊五至七分鐘，可幫助止血。也可用冰塊敷在額頭或鼻部，可促使血管收縮，減少流血。血止住后，鼻內(nèi)將形成血塊結(jié)痂，此時(shí)最好不要挖鼻孔，以免剝落結(jié)痂，造成鼻血復(fù)發(fā)。出血量多、無法自行止血、經(jīng)常流鼻血者需去醫(yī)院進(jìn)一步診治。