2016/9/27 11:17

黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾，味鮮質嫩，營養(yǎng)豐富，含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必須的養(yǎng)分，其所含的胡蘿卜素甚至超過西紅柿的幾倍。

主料：豬腰子500克

輔料：黃花菜(干)50克

調料：茴香籽[小茴香籽]5克，鹽5克，大蔥10克，姜5克，大蒜(白皮)5克，味精2克，白砂糖2克，植物油25克，淀粉(玉米)10克

做法

1.將豬腰一剖兩片，除筋膜臊腺，洗凈，切成腰花塊備用;

2.黃花菜摘洗干凈，切成段;

3.將鍋燒熱倒入油，燒至九成熱時，放入蔥、姜、蒜，炒出香味;

4.再入腰花、小茴香、鹽炒片刻，至豬腰變色熟透;

5.加入黃花菜、白糖煸炒幾下，加濕淀粉勾芡;

6.攪勻至湯液透明，加味精調好味即可。

功效：溫補腎陽、平肝補血之效，適于腎陽虛癥型骨質增生癥患者食用。

 
咸雞黃花菜煲