2015/2/13 11:03

導(dǎo)語(yǔ)：生活中，你有沒(méi)有遇到過(guò)這些情況，忘記了截止日期，想不起來(lái)某句歌詞，或者不記得把鑰匙放在什么地方了？大腦里總是思考著各種事情，能記清楚每件小事就不是那么容易了。編輯推薦七種補(bǔ)腦食物，一起來(lái)看看吧。

1.藍(lán)莓

“許多漿果都含有抗氧化物，還有一些有效減緩炎癥的成分，研究人員就漿果對(duì)大腦的影響做了試驗(yàn)研究，”巴納德說(shuō)。根據(jù)辛辛那提大學(xué)的研究結(jié)果，藍(lán)莓對(duì)提高學(xué)習(xí)能力和記憶力有明顯的效果。另外，“2012年《健康護(hù)理研究》的后續(xù)跟蹤研究顯示：與草莓相比，常吃藍(lán)莓的中年女性，她們的認(rèn)知能力下降會(huì)平均延緩兩年?！?/P>

藍(lán)莓山藥