2015/2/2 16:15

 

第三步：彌補(bǔ)晚睡的錯(cuò)，不做黃臉婆

●晚睡危害大。

加班導(dǎo)致的另一個(gè)結(jié)果就是晚睡，晚睡對(duì)于身體和皮膚都是大忌，休息不好的人，“紅光滿面”不可能和她有緣，陪伴她的是黑眼圈、眼袋、浮腫的肌膚狀況，排毒不暢讓痘痘和斑點(diǎn)也爬上了面孔，毛孔也大了，水油也失衡了，肝腎受損連頭發(fā)也掉得比平時(shí)多了，這些困擾在不得不面對(duì)的加班面前該如何彌補(bǔ)呢？

●或許“干貨”們能緩解這些問題，幫助你維持好肌膚。

干貨有很多，在這里我推薦的不是香菇、粉絲啊這些食材，而是魚膠、桃膠、銀耳、皂角米、海參這些含動(dòng)植物活性成分的食材。它們的共同特點(diǎn)是富含膠質(zhì)，而且在經(jīng)過泡發(fā)后，自身細(xì)胞就會(huì)膨脹起來，往往體積是干貨時(shí)的好幾倍。食用這類食材，需要長(zhǎng)期一段時(shí)間至少1個(gè)月每天堅(jiān)持，你能看到皮膚就算在加班熬夜的面前，也能維持一個(gè)比較好的健康度，毛發(fā)也能更亮澤有彈性。

香菇雞肉粥