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吃魚(yú)骨可防止骨質(zhì)疏松

2015/1/29 11:40

 

當(dāng)然,不是所有魚(yú)的骨頭都容易變軟,一些大型魚(yú)類的骨頭即使長(zhǎng)時(shí)間蒸煮也不會(huì)變軟。而像鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、鰻魚(yú)、鱔魚(yú)和一些小魚(yú)的骨頭和刺經(jīng)過(guò)油炸、蒸煮以及腌制以后比較容易變軟,可以經(jīng)常吃。

魚(yú)骨湯面

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