2012/4/23 14:03

女性如何緩解經(jīng)期眼部不適

核心提示：月經(jīng)期間，由于雌激素代謝障礙，容易引起眼部血管擴(kuò)張，導(dǎo)致視覺神經(jīng)壓迫，出現(xiàn)充血、畏光等癥狀。常發(fā)生在經(jīng)期來的前三到四天。這時(shí)候如能能夠正確地自我經(jīng)期調(diào)理，一旦月經(jīng)通調(diào)，這種眼病就會(huì)很快消失。

月經(jīng)之所以能影響到眼，多由于雌激素代謝障礙，引起下丘腦和植物神經(jīng)功能紊亂，使眼部血管擴(kuò)張，或影響眼部的感覺神經(jīng)，從而出現(xiàn)眼部充血、脹痛、畏光流淚、視力下降等癥狀，一旦月經(jīng)通調(diào)，這種眼病就會(huì)很快消失。

經(jīng)期目赤癥

有些女性在來月經(jīng)之前眼部出現(xiàn)充血，結(jié)膜紅腫等癥狀，月經(jīng)來潮之后逐漸減輕、消失。經(jīng)血量越多，眼紅腫現(xiàn)象消失得越快。這多見于月經(jīng)不調(diào)的女性，且呈周期性發(fā)作。

倒經(jīng)性目出血癥

有的女性在經(jīng)期之前的3-4天，會(huì)出現(xiàn)眼球結(jié)膜下出血，甚至視網(wǎng)膜充血，且多合并有鼻衄現(xiàn)象，月經(jīng)來之后出血現(xiàn)象很快停止。這種眼病多見于經(jīng)量少或無月經(jīng)的女性。

經(jīng)期目痛癥

有些女性在月經(jīng)來潮之前的3-4天，眼脹、眼痛感明顯，且常伴有頭痛、煩躁易怒、失眠乏力、腰酸、腹痛等癥狀，來月經(jīng)之后逐漸減輕消失。有個(gè)別病例還常伴有持續(xù)性畏光、流淚等現(xiàn)象，每次月經(jīng)末后減輕，但不會(huì)完全消失。

另外還有一些閉經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)的女性，眼部不紅不痛，唯視力下降，檢查時(shí)眼外部正常，大多數(shù)眼底也正常。只有少數(shù)眼底可見視神經(jīng)乳頭輕度充血，邊緣模糊，視網(wǎng)膜靜脈充盈。此病最大的一個(gè)特點(diǎn)，就是服調(diào)經(jīng)藥后，視力隨著月經(jīng)的通暢而恢復(fù)。

對于上述幾種類型的女性眼病患者，就醫(yī)時(shí)不可單一地作為眼病來治，若能從調(diào)經(jīng)養(yǎng)血的角度著手治療，可能會(huì)收到意想不到的治療效果。

中醫(yī)看經(jīng)期調(diào)理

重在調(diào)和氣血，疏肝理氣中醫(yī)理論認(rèn)為，經(jīng)血為血所化。如果血液得到溫煦，就能就暢自如；血液遇寒就讓氣血運(yùn)行受到阻礙，發(fā)生月經(jīng)驟止、痛經(jīng)、閉經(jīng)；血液感受熱邪就會(huì)肆行無忌，產(chǎn)生產(chǎn)生月經(jīng)量多、月經(jīng)提前等癥。所以，調(diào)經(jīng)重在調(diào)和氣血，讓氣血運(yùn)行順。

血液受寒型

表現(xiàn)：經(jīng)期血量少顏色淡。

食療方案：

1、吃紅色和黑色食物，如紅棗，養(yǎng)小豆，紅糖，烏雞，芝麻等，但要注意控制脂肪攝入補(bǔ)血的營養(yǎng)成分都是在油脂成分少的情況下好吸收。

2、調(diào)理脾胃脾胃消化是身體營養(yǎng)的根本它們功能正常了。血液生成才會(huì)無拘無礙。中醫(yī)認(rèn)為南瓜味道甘甜，纖維素豐富是溫性食物，多吃可以調(diào)理脾胃通暢腸道，另外，少吃辛辣刺激，過冷過熱的食物也是體貼脾胃之道。

3、山藥大棗當(dāng)歸這些中藥都有補(bǔ)肝腎養(yǎng)血補(bǔ)氣的作用，和烏雞或排骨一起燉湯食用可以補(bǔ)養(yǎng)筋骨調(diào)血養(yǎng)顏。

4、飲食寒溫適宜。經(jīng)期要少吃生冷的東西，例如涼菜。西瓜。椰子汁盡量少吃，對于剛從冰箱里拿出來的食物或冷飲冰品，最好不吃。

日常調(diào)養(yǎng)：避免過勞勞累和思慮

1、避免過勞勞累和思慮，都會(huì)暗暗損損血液，雖然無形但更加傷身，所以血寒者要避免過度勞累尤其忌諱過度思慮。

2、遠(yuǎn)離“寒地”。血液最怕受寒一年四季除了夏天之外，不可以坐金屬或石質(zhì)的椅子而且下身不要受涼，要抬起腿溫暖。另外，穿低腰褲。短款上衣容易露出腰部也不適臺(tái)血液受寒者。

血液受阻型

表現(xiàn)：月經(jīng)經(jīng)常推遲，經(jīng)期腹部疼痛劇烈經(jīng)血顏色深或帶有淤塊。

食療方案：多食活血食物

1、多食活血食物，例如山楂黑木耳、黑豆、韭菜、酒，紅糖等，特別強(qiáng)調(diào)不宜吃寒涼冷凍的食物。

2、中藥滋補(bǔ)，用活血化瘀藥、物如當(dāng)歸、丹參、川弓、桃仁、紅花、玫瑰花各9克、煎成湯服下每周2次、但月經(jīng)期、妊娠期，有出血傾向的人不要用這些藥。