2012/2/7 14:09

健康管理之時尚健康blog

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電腦環(huán)境正負離子不平衡，易引起人體憂郁癥等多種職業(yè)病　

電腦雖然給人們的工作、學習和生活帶來方便，但是，使用電腦的室內環(huán)境正負離子失去平衡，對人體的健康有一定副作用，會引起自律神經失調、憂郁癥。電腦操作者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。為了防止電腦操作者患上述職業(yè)病，應注意合理膳食。

多吃高蛋白的食物

蛋白質是人體細胞的“靈魂”。應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、動物內臟、魚及豆制品，電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。

多吃含維生素高的食物

它具有調節(jié)神經等作用。據統(tǒng)計，我們每天攝入體內的維生素中，70%的維生素來自蔬菜。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。