2012/2/29 14:13

春季吃哪些食物可以祛濕

核心提示：針對春天的潮濕，在日常生活中，有所側(cè)重地多食生薏米、黑豆、冬瓜、赤小豆、黑芝麻、山楂、玉米等食品來祛濕。

大地回春，萬物復(fù)蘇，可因?yàn)轭l繁地下雨，空氣中的濕氣很重，而人體也因?yàn)椤皾駳狻倍兊萌菀灼＠郏眢w容易出現(xiàn)毛病。從養(yǎng)生保健來說，針對春天的潮濕，在日常生活中，有所側(cè)重地多食一些祛濕食品。

一、生薏米

生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。適用于脾虛泄瀉、水腫及風(fēng)濕人士。建議讀者可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。

二、黑豆

黑豆性味甘平，能補(bǔ)腎益陰，健脾祛濕。適合脾虛、浮腫人士。建議讀者可用黑豆煲湯或煲水代茶。

三、冬瓜

冬瓜性味甘、淡、涼，能利水消腫，消熱解毒。適用于口干、水腫、小便不利等人士。建議讀者食用時以連皮冬瓜加具有補(bǔ)脾健胃及利水消腫的鯉魚同煮。

四、赤小豆