2012/2/7 14:29
夏季養(yǎng)生 浪漫有話說 (1)
一年四季風(fēng)水轉(zhuǎn),過完春天過夏天,咱們新一輪的夏季話養(yǎng)生就這么悄悄的上演吧!
一想到夏天,給人的感覺就一個字“熱”,炎熱的氣候,加上高溫的天氣,很容易讓人心情煩躁,所以夏天第一點就是戒驕戒躁,保持良好的心態(tài)十分有必要!夏季是陽氣最盛的季節(jié),此時是新陳代謝的時期,陽氣外發(fā),伏陰在內(nèi),氣血運行亦相應(yīng)地旺盛起來,活躍于機體表面。夏季養(yǎng)生重在精神調(diào)節(jié),保持愉快而穩(wěn)定的情緒,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上加油。心靜人自涼,可達(dá)到養(yǎng)目的目的。
今天咱就給大家推薦一些夏天敗敗火,壓壓神,讓我們神清氣爽的美食,希望大家能夠支持我們,也希望大家能夠喜歡!
美食推薦一 蜂蜜檸檬綠茶>>>
推薦理由:綠茶中保留有天然物質(zhì)成分,對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特殊效果,為發(fā)酵類茶等所不及。檸檬是世界上有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,對人體十分有益。在夏天來上這么一杯還是很過癮的!
美食推薦二 京糕蜜山藥>>>
推薦理由:山藥對于脾虛泄瀉,久痢,虛勞咳嗽,遺精帶下,小便頻數(shù),消渴,子宮脫垂有很好的食療作用,并且能夠降低血糖,增強免疫力。山楂能防治心血管疾病,具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用; 防治動脈硬化,防衰老、抗癌的作用,十分適合夏季來食用。
美食推薦三 什錦冰糖葫蘆>>>
推薦理由:山楂含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等,所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。對于消化有很好的輔助作用!很多人肯定特別想吃老北京的冰糖葫蘆!這款美食既能開胃又能滿足自己的口腹之欲!食材還很豐富!想吃的自己動手吧!