2012/2/7 14:29

一想到夏天，給人的感覺就一個字“熱”，炎熱的氣候，加上高溫的天氣，很容易讓人心情煩躁，所以夏天第一點就是戒驕戒躁，保持良好的心態(tài)十分有必要！夏季是陽氣最盛的季節(jié)，此時是新陳代謝的時期，陽氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運行亦相應(yīng)地旺盛起來，活躍于機體表面。夏季養(yǎng)生重在精神調(diào)節(jié)，保持愉快而穩(wěn)定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可達到養(yǎng)目的目的。

美食推薦七 木瓜蓮子百合湯>>>

推薦理由：木瓜、蓮子、百合、紅棗、銀耳、牛奶、冰糖?？纯催@些養(yǎng)生保健的好食材，你就知道這款美食有多么吸引人了！美容養(yǎng)顏、安神補腦、降血脂降血壓、防癌抗癌，這些功效基本上都有包括！喜歡的朋友趕緊動手試試看！一定不會讓你失望的！

美食推薦八 銀耳蓮子香瓜盅>>>

推薦理由：香瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營養(yǎng)成分均不少于西瓜，所以拿這個來做盅是很好的一個創(chuàng)意！銀耳有“菌中之冠”的美稱，性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。所以這樣的一個搭配較為科學合理！希望大家喜歡！

美食推薦九 鮮蓮子炒蝦仁>>>

推薦理由：作為一道比較創(chuàng)新的吃法，浪漫極力推薦給大家，蝦仁菜肴因為清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，中老年人、孕婦、心血管病患者、腎虛陽痿、男性不育癥、腰腳無力之人尤其適合食用，含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。所以也是一道養(yǎng)生菜！希望大家喜歡！

先給大家推薦這么幾道，給大家提提神，因為好的食材實在是太多了浪漫在這一個小的系列里面想慢慢的推出來送給大家！并且盡可能多的從營養(yǎng)的角度去給大家解析美食，希望大家在享用美味的同時，吃出健康，吃出快樂，吃出幸福一籮筐！

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