2012/2/7 14:29

浪漫營養(yǎng)快餐

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家有考生 合理飲食指導（1）

2011年度中考、高考戰(zhàn)役即將打響，除了學生埋頭努力奮斗，老師昂首拼命操練，最著急的估計就是學生的家長了，俗話說的好，知識改變命運，一所好的大學很有可能改變一個人的命運，更重要的是改變一個人對于社會的認知，對待事物的思想與態(tài)度，對于這樣一條滿載希望的大船，人人都想登錄，浪漫不是教育專家，更不是出題者，能幫助大家的或許還是飲食上的相關指導！今天我們就來跟大家分享一下關于中考、高考的這段期間，我們在飲食上應該怎么去調節(jié)，或者是在飲食上我們需要避免什么樣的問題！希望對大家能有所幫助！

首先，先來給大家看看我們的美食推薦，在這個過程中，浪漫會加上自己的觀點，大家有什么疑問的時候可以去給浪漫留言！相關的地址鏈接在文章的最后都有！

好啦，首先看看我們今天的美食推薦……

美食推薦第一道 豆?jié){>>>

推薦理由：豆制品的營養(yǎng)豐富，易于消化吸收，是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。并且這道豆?jié){里面添加了杏仁，營養(yǎng)上更加豐富，對于我們每天的營養(yǎng)需求是很好的一個補充，再就是假如生活里面沒有喝豆?jié){的習慣，可以現(xiàn)在開始慢慢去培養(yǎng)一下，有些腸胃功能不好的或許會有點不適應，堅持下去，對于腸胃的調理也有很不錯的效果！

美食推薦第二道 蝦仁豆腐>>>

推薦理由：清淡的口味，豐富的營養(yǎng)，嫩滑的口感，永久的回味。豆制品咱剛說了營養(yǎng)價值，可以看第一道，蝦仁是好東西，具有補腎壯陽、健胃的功效，熟食能溫補腎陽；對于整天面黃饑瘦的人群，有很好的調理作用，有興趣的朋友可以去搜一下龍井蝦仁，茶葉碧綠、清香，色澤雅麗，滋味獨特，并且是杭州的名菜，在這個時候來食用的話是不錯的選擇！

美食推薦第三道 涼拌金針木耳雞絲>>>

推薦理由：雞肉蛋白質含量比較高，對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。金針菇對于營養(yǎng)不良也有很好的調節(jié)作用，木耳延緩衰老，降血脂降血糖，抵抗?jié)儯锰幰卜浅５亩?，炎炎夏日，來上這么一道涼拌菜，肯定是神清加氣爽，吃起來輕松加愉快！希望大家能夠喜歡！