飲食誤區(qū)
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健康飲食的十九個(gè)經(jīng)典謊言
如果是指剛從菜地里采摘下來(lái)的新鮮蔬菜，這種說(shuō)法沒(méi)有任何問(wèn)題。但事實(shí)上我們吃到的蔬菜大都沒(méi)有那么新鮮了...
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老人熬粥別加堿
老年人熬粥有不少妙招，其中就有人習(xí)慣放堿，既省時(shí)，又黏稠，而且口感好，易于老年人消化。
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吃土豆一定要削皮
馬鈴薯、紅薯、芋頭等薯類(lèi)食物，所含營(yíng)養(yǎng)素豐富，它所含的蛋白質(zhì)和維生素C、維生素B1、維生素B2比蘋(píng)果高得多，鈣、磷、鎂、鉀含量也很高，尤其是鉀的含量，可以說(shuō)在蔬菜類(lèi)里排第一位。
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牛奶+巧克力=得不償失
從1998年以來(lái)，學(xué)者們提出了“早餐吃什么，牛奶加雞蛋”、“為了下一代，請(qǐng)給孩子一杯奶”和“農(nóng)民也要喝牛奶”...
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桔子不可冷凍
專(zhuān)家提醒，桔子不應(yīng)放入冰箱儲(chǔ)藏，要慎吃被冷凍過(guò)的桔子，否則易發(fā)生食物中毒。
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7個(gè)誤區(qū)讓你丟掉維生素
維生素參與機(jī)體體溫調(diào)節(jié)，因此在高溫或低溫環(huán)境中消耗增加。所以，體溫調(diào)節(jié)機(jī)制較弱的人更要注意在氣溫變化大時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充多種維生素。
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不可不知—堅(jiān)果也致癌
堅(jiān)果種類(lèi)繁多，果一般都含有較高的蛋白質(zhì)、油脂和特殊的風(fēng)味。一般認(rèn)為各種堅(jiān)果都有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但是，堅(jiān)果類(lèi)的食物也有一些容易被人們忽視的危害問(wèn)題。人們應(yīng)該學(xué)會(huì)辨別這些問(wèn)題，避免遭受健康的損害。
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飯后絕不能做的9件事
那究竟應(yīng)該飯后多長(zhǎng)時(shí)間才能從事上述活動(dòng)呢?食物在胃內(nèi)停留時(shí)間，糖類(lèi)為1小時(shí)左右...
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早餐不宜吃的三種食物
有的人為了減肥，有的人為了方便，早晨起床吃些水果、喝點(diǎn)飲料就打發(fā)掉，孰不知給自己的胃帶來(lái)了多大的災(zāi)難……
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蔬菜的十大致命錯(cuò)誤吃法
蔬菜的十大致命錯(cuò)誤吃法。
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蘿卜與水果同吃致甲狀腺腫
年節(jié)時(shí)，大多家庭都要備幾次酒宴的，所以一定要注意避免以下飲食配伍的禁忌。
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咖啡 最健康的飲用時(shí)間
咖啡含有咖啡因，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)促使交感神經(jīng)興奮，因而消除睡意、改善血液循環(huán)，身體也感覺(jué)暖和起來(lái)，不覺(jué)得疲憊，所以有“提神”效果。
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日常中五種水千萬(wàn)不要喝
以下五種水在某種程度下會(huì)形成亞硝酸鹽及其他有毒有害物質(zhì)，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一定的危害。
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吃麻辣燙時(shí)的五大注重事項(xiàng)
麻辣燙和火鍋雖然味道鮮美， 但也暗藏傷害。
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什么人不適合吃堅(jiān)果
事實(shí)上，除了栗子、白果之外，堅(jiān)果中所含的淀粉很少，膳食纖維卻比較高，所以它們升高血糖的危險(xiǎn)也很小。而糖尿病人的重要任務(wù)，就是預(yù)防和控制心腦血管疾病并發(fā)癥，而在這方面，堅(jiān)果會(huì)頗有益處。早上吃一小把堅(jiān)果，毋寧說(shuō)，是糖尿病人的明智食物選擇。
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吃砂糖橘一天別超過(guò)十個(gè)
最近正是砂糖橘上市的季節(jié)，因?yàn)樗鼈�(gè)頭小小的，口感又很甜，一次能吃二十多個(gè)，這樣吃會(huì)不會(huì)容易上火，到底吃多少個(gè)比較合適呢？
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吃年夜飯的八大誤區(qū)
宴飲的一大危害就是動(dòng)物性食品和植物性食品嚴(yán)重不平衡。攝入大量蛋白質(zhì)無(wú)法充分被人體利用，大量蛋白質(zhì)會(huì)分解作為能量使用，同時(shí)產(chǎn)生含氮廢物，加重肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。
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熬夜吃夜宵最易胃癌
據(jù)3月26日哈爾濱日?qǐng)?bào)報(bào)道，哈爾濱醫(yī)科大學(xué)腫瘤研究所在近三年中，對(duì)2000例（包括胃病患者和健康人）進(jìn)行分析性調(diào)查發(fā)現(xiàn)：吸煙可以增加胃癌的危險(xiǎn)性為48%，吸煙年限越長(zhǎng)、日吸煙量越大、開(kāi)始吸煙年齡越小，其危險(xiǎn)性越高。
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喝牛奶常犯的一些錯(cuò)誤
牛奶中的賴(lài)氨酸與糖在高溫下會(huì)發(fā)生一種叫梅拉德的化學(xué)反應(yīng)，生成一種有毒物質(zhì)——果糖基賴(lài)氨酸，危害人體健康，而且對(duì)兒童危害更大。
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9個(gè)蔬菜營(yíng)養(yǎng)的誤區(qū)
炒菜時(shí)，蔬菜中大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都溶解在菜湯里了，不喝多可惜。
