食品常識
-
自制豆粥 營養(yǎng)更全面
豆?jié){、豆粥都是平民發(fā)明的平民食品，它滋養(yǎng)我們，花費不多，重要的是它不僅果腹，而且輸送營養(yǎng)，提升健康，因而家庭才有了幸福和諧。
-
運動后頭暈喝點蜂蜜水
在眾多的備選食品中要數(shù)蜂蜜的效果最佳，主要是因為它能在運動后兩個小時內(nèi)迅速幫助人體恢復到標準的血糖水平。
-
午餐后一杯酸奶非常有益
早晚喝一杯牛奶已經(jīng)成為很多人養(yǎng)成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯后喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。
-
男人吃豌豆降低癌癥風險
常吃豌豆的男性相比，在基因表達方式上發(fā)生了很多改變，這些變化降低了得前列腺癌的風險。
-
三個食療秘方對付脫發(fā)
黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
-
發(fā)苦的黃瓜最好別吃
黃瓜脆嫩清香，味道鮮美，是夏日家庭餐桌上的“�？汀�，但有時候我們在市場上買到的黃瓜卻是苦的。黃瓜發(fā)苦能不能吃呢?專家提醒，黃瓜發(fā)苦是不正常的現(xiàn)象，最好不要吃。
-
哪些食物晚上吃導致失眠
專家認為，飲食結(jié)構(gòu)不合理、心理壓力大、睡眠習慣不好等，是失眠幾率高的主要原因。
-
“土”豆腐營養(yǎng)價值高!
豆腐不但補充人體蛋白質(zhì)，還是補充鈣、鎂的良好來源。而生產(chǎn)內(nèi)酯豆腐的凝固劑中沒有鈣和鎂。硒、維生素B1和煙酸含量則以南豆腐為多。
-
降糖 米飯變著花樣吃
家家餐桌都少不了的大米飯，卻難壞了糖尿病患者。
-
傳統(tǒng)中藥食療壯陽秘方
狗腎6克、肉蓯蓉6克、羊腰2副、紹酒2茶匙、瘦肉100克、大姜片3片、湯或清水4杯。
-
助你減肥的十大習慣
要減肥，方法很重要。以下十條飲食原則，有助于你更有效地減肥。
-
夏日食養(yǎng)
炎熱的夏季，由于持續(xù)高溫，人體體能消耗較大，在飲食上就需要及時補充能量，每日多選擇優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，也可以選擇一些健脾開胃、清熱化濕的食品。
-
如何吃茄子最健康
茄子，無論體態(tài)還是身價，一點也不顯山露水。但今天細說一下它的營養(yǎng)價值，您可能就會對它刮目相看了。
-
多吃淀粉的好處
研究發(fā)現(xiàn)，中國人淀粉的消耗量是世界上最高的，比英國多一倍以上，而中國的結(jié)腸癌發(fā)病率比英國少一半。
-
吃乳制品有助預防中風
日本厚生勞動省的一項大規(guī)模調(diào)查顯示，通過牛奶、奶酪等乳制品攝取鈣較多的人，比幾乎不攝取乳鈣者的中風發(fā)病率要低約31%。
-
哪些人最好不要吃湘菜
湘菜制作精細、用料廣泛、品種繁多，特點是口味干辣，注重香鮮、酸辣、軟嫩。烹調(diào)方法以煨、燉、蒸、炒見長。
-
吃蘑菇的五點注意
我們似乎并不太清楚蘑菇到底含有哪些營養(yǎng)成分，我們常抱的態(tài)度是“青菜蘿卜，各有所愛”，這使我們不能更好地利用它們的價值。因此，我們提倡“蘑菇蘑菇，我們都愛”，這樣才能更好地增進健康！
-
不要帶皮吃5種食物
許多人認為果蔬皮中有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，因此任何水果蔬菜時都將皮吃掉，但是有一些的水果蔬菜皮服用時容易引起疾病或中毒，因此應避免食用這些水果蔬菜皮。
-
熱天多補鉀 香蕉最管用
這兩天本市持續(xù)悶熱高溫天氣。昨日，記者從各醫(yī)院了解到，到醫(yī)院就診的低鉀、腹瀉、心腦血管病人明顯增多。
-
健康胸部的好食物
如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會對乳房健康十分有益。
