食品常識(shí)
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最新研究 18種抗癌蔬菜
過去研究者曾通過抑制饑餓激素的分泌，幫助減肥。目前，他們正在研究利用饑餓激素，幫助厭食者和抑郁癥患者，通過增加饑餓激素，使這些人發(fā)生積極變化。
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十種食物有助肌肉生長(zhǎng)
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家有多種不同的方式為各種蛋白食物促進(jìn)生長(zhǎng)的能力打分。幾乎在各種標(biāo)準(zhǔn)里雞蛋都排在最前面。
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推薦5種男性壯陽食物
推薦5種男性壯陽食物，分別是牡蠣，鵪鶉，雞蛋，蛇肉和鴿肉，這些都是壯陽的佳品。
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常見食物不可思議功效
杏仁巧克力之所以對(duì)大腦有益，心理原因也不能忽視。在感到焦慮，憂郁或心情不佳時(shí)，吃一包杏仁巧克力豆無疑是對(duì)自己小小的寵愛和嘉獎(jiǎng)。
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不愛喝水可招致哪些病
勞累過度會(huì)使人的免疫力處于低下狀態(tài)，而喝水太少導(dǎo)致尿液濃縮、尿量減少，泌尿道清除局部細(xì)菌作用減弱出現(xiàn)尿路感染，尿路的炎癥又破壞了局部微血管完整性，進(jìn)而導(dǎo)致血液外流至尿液中。
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有5種水堅(jiān)決不能喝
以下五種水在某種程度下會(huì)形成亞硝酸鹽及其他有毒有害物質(zhì)，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一定的危害，因此要引起人們的關(guān)注。
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女人要年輕 早餐吃什么
早餐是每個(gè)人一天中最不容易轉(zhuǎn)變成脂肪的一餐，不吃早餐對(duì)脂肪的消耗沒太大幫助，人體一旦意識(shí)到營(yíng)養(yǎng)匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì)，最后才是脂肪。
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炎熱夏季“四瓜”保健康
黃瓜是瓜類中營(yíng)養(yǎng)最豐富的一種，被譽(yù)為“濟(jì)世良藥”。經(jīng)常食用有利排泄胃腸內(nèi)腐敗食物，對(duì)降低膽固醇有益。特別是經(jīng)常唇焦舌燥、喉頭干涸，以嫩黃瓜作水果生吃有奇效。
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7天吃出白里透紅美膚
豬腳含有豐富膠質(zhì)，每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性，減少細(xì)紋，讓肌膚看起來更年輕。
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酸奶晚上喝 補(bǔ)鈣效果好
因?yàn)橥黹g12點(diǎn)至凌晨，人體血鈣含量最低，有利于食物中鈣的吸收。同時(shí)，這一時(shí)間段中人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進(jìn)鈣吸收的作用。
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餐后半小時(shí)喝水可促進(jìn)減肥
很多人都聽說過早晨喝一杯水對(duì)身體有好處。有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什么水最好呢？
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都市人晚餐的對(duì)與錯(cuò)
久而久之，晚餐成了人們眼中的正餐，諸多應(yīng)酬、會(huì)談、聚會(huì)等活動(dòng)統(tǒng)統(tǒng)安排在晚餐進(jìn)行。然而，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們卻對(duì)這種晚餐過盛的現(xiàn)象憂心忡忡。
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口味過重！如何改掉？
可以用蔬菜本身的風(fēng)味調(diào)味，享受菜肴的“原汁原味”可能比用醬油“粉飾”更具吸引力。還可以用白醋、檸檬汁、果汁等來調(diào)味，或者選擇市面上高鉀低鈉鹽來替代鈉鹽。
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偏頭痛！都是飲食惹的禍
不良的飲食方式和飲食習(xí)慣也是偏頭痛發(fā)病的誘因，某些食物，如奶酪、熏魚、酒類和巧克力等，易引起頭痛。
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女人飲食“一至七”原則
適合中國(guó)女性健美的膳食最佳模式——“一至七”飲食模式，即每天一個(gè)水果，兩盤蔬菜，三勺素油，四碗粗飯，五份蛋白質(zhì)食物，六種調(diào)味品，七杯湯水。
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食用油最好幾種換著吃
食用油該如何選擇呢?告訴你一個(gè)小竅門，那就是從它的食物標(biāo)簽上找答案。
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飯后別做6件事
不宜立即吃水果。飯后立即吃水果，會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹瀉、胃酸過多。
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巧用不同排毒水果
有些水果也可以幫你洗腸、排毒，不同的水果排不同的毒。
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夏季為什么不適喝雞湯
肉湯里嘌呤偏多，患痛風(fēng)的人不管喝什么大補(bǔ)之湯，都可能會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)，得不償失。
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經(jīng)期7日飲食瘦身法
到了生理期結(jié)束后的“超速期”和“平快期”，則是最恰當(dāng)?shù)臏p肥時(shí)機(jī)；至于生理期來之前的“緩慢期”，可以增加運(yùn)動(dòng)量為下一個(gè)生理期的減肥計(jì)劃作準(zhǔn)備。
