食品常識(shí)
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不再酷暑難耐！四款自制冰粥教給你
不再酷暑難耐！四款自制冰粥教給你
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因人而異！您的早餐適合喝豆?jié){嗎？
豆?jié){是一種老幼皆宜、價(jià)廉質(zhì)優(yōu)的液態(tài)營(yíng)養(yǎng)品。清晨，喝一碗豆?jié){吃幾個(gè)小籠包子，這種傳統(tǒng)的吃法既方便又營(yíng)養(yǎng)。
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粗糧減肥1月減15斤
吃減肥藥、節(jié)食、抽脂，減肥似乎就是跟這些恐怖而痛苦的事情聯(lián)系在一起的。其實(shí)你大可不必這樣，粗糧就是很好的減肥利器。想減肥，多吃粗糧吧。教你幾種粗糧的簡(jiǎn)單吃法。
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高纖維食物解決便秘尷尬
便秘的人往往臉色也不好看，苦在心里，又羞于啟齒，所以憋出了一臉痛苦的神色。其實(shí)你別太顧慮著面子了，因?yàn)楸忝氐娜巳簩?shí)在也不少，如果有了這個(gè)毛病你又尷尬于求醫(yī)的話，不妨試試我們下面幾個(gè)食療的方法。
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粗糧改善經(jīng)前疼痛
很多女士被經(jīng)前綜合癥困擾，這種每月一次的例牌乳房脹痛、情緒煩躁、焦慮、腹痛讓人煩不勝收。飲食也許可以幫你減輕這些不適。
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美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)蘑菇可解毒護(hù)肝抗疲勞
蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，是硒、銅、鉀、磷、色氨酸和維生素B2、B3、B5的絕佳食物來(lái)源。蘑菇中還富含鋅、錳、鎂、鐵、鈣及蛋白質(zhì)和維生素B1和B6、葉酸、膳食纖維等。
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妙用5種食物 輕松改善粗糙肌膚
擁有白皙光潔的面容和紅潤(rùn)細(xì)膩的皮膚是所有女性的夢(mèng)想！可是，如果上天沒(méi)有讓你如愿以償，如果粗糙干澀的肌膚正困擾著渴求美麗的你，你又該怎么辦呢？不如請(qǐng)食品來(lái)幫忙吧！也許你還不知道，在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和改善肌膚粗糙功效的食物有許多種。
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9款浪漫夏日甜品 為健康美麗加分
美味的甜品最能勾起女性的浪漫心思。色彩繽紛的滋補(bǔ)甜品不僅用于觀玩解饞，它對(duì)女性健康亦大有裨益。下面，我們?yōu)槟憬榻B9款最受女性歡迎的夏日甜品，讓健康與美麗常伴你身旁。
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8種親民食物清腸又排毒
想減肥首先要排毒清腸，把身體循環(huán)調(diào)理好，別的減肥努力才能見(jiàn)效。排毒清腸最健康的辦法就是食療，一下8種食品，包括了水果蔬菜主食等不容方面，既營(yíng)養(yǎng)又清理腸胃。
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全素排毒養(yǎng)顏餐打造素顏美女
天氣越來(lái)越熱，美女們的衣服也越穿越少，現(xiàn)在又該到美女們高喊減肥的時(shí)候了。MM們可以多喝粗糧粥吃水果，避免吃肉類食品。同時(shí)吃東西要細(xì)嚼慢咽，細(xì)嚼慢咽可以分泌更多唾液，中和各種毒性物質(zhì)，排除更多毒素。
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妙用5種食物 改善粗糙肌膚
擁有白皙光潔的面容和紅潤(rùn)細(xì)膩的皮膚是所有女性的夢(mèng)想！可是，如果上天沒(méi)有讓你如愿以償，如果粗糙干澀的肌膚正困擾著渴求美麗的你，你又該怎么辦呢？不如請(qǐng)食品來(lái)幫忙吧！也許你還不知道，在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和改善肌膚粗糙功效的食物有許多種。
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夏季不可不吃的四大美肌食物
夏日炎炎，灼人的日光總讓人難以抵擋。不小心曬傷后不但皮膚痛癢難耐，更會(huì)加重肌膚衰老，產(chǎn)生色斑和皺紋。研究表明，曬傷后多吃下面4種食物，能有效修復(fù)皮膚的損傷。
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護(hù)牙不能喝什么飲料？
經(jīng)常喝軟飲料的人要注意了，美國(guó)科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn)，軟飲料對(duì)于牙齒具有很強(qiáng)腐蝕性，其中部分碳酸類飲料的腐蝕性堪比蓄電池使用的酸液。
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絕佳飲食搭配養(yǎng)膚術(shù)
好的肌膚離不開營(yíng)養(yǎng)健康的飲食，內(nèi)調(diào)才能讓肌膚由內(nèi)而外散發(fā)光彩。今天小編特意為您搜羅了5大類養(yǎng)顏美食和5款美味的美膚飲料，邊吃邊喝中不知不覺(jué)擁有好肌膚！
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營(yíng)養(yǎng)師推薦不節(jié)食除膘計(jì)劃[組圖]
營(yíng)養(yǎng)師推薦不節(jié)食除膘計(jì)劃
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“猛男”不可不吃的十種食物
“猛男”不可不吃的十種食物
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專家對(duì)不同族群開出營(yíng)養(yǎng)清單
每個(gè)人都有自己的飲食習(xí)慣。殊不知，這種習(xí)慣卻會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)陷阱。本期本版請(qǐng)來(lái)大連營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)副秘書長(zhǎng)王興國(guó)、中南大學(xué)附屬湘雅醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李惠明、北京朝陽(yáng)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師宋新針對(duì)不同族群，開出營(yíng)養(yǎng)清單。
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九大世界最長(zhǎng)壽食品早吃早回春
美國(guó)醫(yī)學(xué)博士尼科勒斯-皮瑞肯在他風(fēng)靡全美的暢銷著作《皮瑞肯的承諾——年輕長(zhǎng)壽之道》里，向人們推薦了9種“超級(jí)食品”，不僅對(duì)身體健康大有益處，更能讓我們鎖住青春。
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健康百搭推薦白領(lǐng)夏日午餐“三大法寶”
夏季中氣溫的攀升，空氣濕度的增加，再加上工作壓力，許多白領(lǐng)都面臨胃口不好和心煩意亂不知道吃什么才好的問(wèn)題。對(duì)付這些問(wèn)題，我可有自己的妙招。。為了讓各位XDJMS能在夏季繼續(xù)擁有好胃口，而且還能吃出健康來(lái)，特別奉獻(xiàn)出我的了夏季午餐最三大法寶。
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健康減肥法！五種美味粥不得不看
減肥，要以健康為主，飲食減肥也不例外，自己制作的東西總是放心的，這里美麗廣場(chǎng)就為您推薦醫(yī)生在線介紹的6減美味減肥粥，減肥粥是以藥物和食物為原料，經(jīng)過(guò)烹飪加工制成的一種兼有藥物功效和食品美味的特殊膳食。下面推薦六款有效而且味美減肥粥。
