食品常識(shí)
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中國(guó)養(yǎng)生新觀念：12條健康法則打破也無(wú)妨
在人們的心目中，許多人盡皆知的健康法則是“牢不可破”的，但這些法則真的適合所有人群?jiǎn)�？�?duì)于某些人群來(lái)說(shuō)，有些法則也許打破也無(wú)妨。
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你想不到的冬瓜美容6大功效
最適合夏季食用的蔬菜，我們可能馬上會(huì)想到苦瓜等，但是，冬瓜也是這個(gè)季節(jié)的好蔬菜。古人擅長(zhǎng)應(yīng)用冬瓜減肥美容，文獻(xiàn)中記載內(nèi)服能養(yǎng)身減肥美容，外用可清洗面部、手部皮膚和潤(rùn)膚護(hù)膚增白。 現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，冬瓜的減肥主要物質(zhì)是葫蘆巴堿和丙醇二酸。還含有豐富的脂肪酸和部分尿素、皂甙等物質(zhì)。以下介紹部分常用的減肥美容方法。
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不宜常吃的幾道家常菜
朋友們，以下幾道家常菜大家可能會(huì)經(jīng)常吃到，但它的搭配未必營(yíng)養(yǎng)。所以提醒大家，不宜常吃，而且還可以稍加改動(dòng)，即可口又營(yíng)養(yǎng)。
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不得不吃的5大紅色食品
“紅”一直是喜慶、健康和團(tuán)圓的象征，春節(jié)我們會(huì)一起挑紅色、買紅色、穿紅色、戴紅色，還有最重要的，我們要一起吃紅色。不僅因?yàn)樗鼈冑p心悅目，守護(hù)我們的健康也絲毫不含糊，還等什么，現(xiàn)在就把它們端上餐桌吧！
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清爽美味 幾款夏日必備飲品
炎炎夏日小編為你推薦幾款清爽美味的夏日必備飲品 ，讓你清涼度夏！
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夏季消暑請(qǐng)吃五種瓜
整天泡在空調(diào)房只能讓皮膚表面涼快下來(lái)，想要消減體內(nèi)的熱氣，那我們介紹的五種消夏蔬果就能幫上大忙了。
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減肥中怎樣減輕饑餓感
饑餓感對(duì)于減肥者來(lái)說(shuō)是很常見(jiàn)的，沒(méi)有饑餓哪有能量的負(fù)平衡？沒(méi)有饑餓體內(nèi)的脂肪怎能動(dòng)員出來(lái)分解供能？但也不能餓過(guò)了！減肥過(guò)程少不了饑餓，但饑餓是過(guò)程不是目的。有些肥胖者天天嚷著要減肥，可最終都因無(wú)法忍受“饑餓”而敗下陣來(lái)。饑餓是減肥過(guò)程中最讓人難受的，也是大部分減肥者難以堅(jiān)持下去的重要原因，怎么辦？
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生活小常識(shí):洗菜應(yīng)用流水反復(fù)沖洗
很多人洗菜，喜歡放在清水中浸泡一段時(shí)間，以為這樣更干凈，吃起來(lái)放心。其實(shí)蔬菜長(zhǎng)時(shí)間浸泡再洗，并不能夠更洗凈農(nóng)藥殘留，甚至還會(huì)使致癌物亞硝酸鹽增加。
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不能讓微波爐加熱的食物
忌將肉類加熱至半熟后再用微波爐加熱：因?yàn)樵诎胧斓氖称分屑?xì)菌仍會(huì)生長(zhǎng)，第二次再用微波爐加熱時(shí)，由于時(shí)間短，不可能將細(xì)菌全殺死。冰凍肉類食品須先在微波爐中解凍，然后再加熱為熟食。
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多吃能令你吐氣如蘭的四種食物
女性能夠口氣清新、吐氣如蘭是非常討人喜歡的，食物中我們就能獲得這樣的期待。
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五種“水”喝掉臉上斑斑點(diǎn)點(diǎn)
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。
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健康喝水 掌握節(jié)奏是關(guān)鍵
人體體重的70%左右都是水，正確補(bǔ)充水分，決定著你身體健康的一大半問(wèn)題，不動(dòng)腦筋地喝水、不挑時(shí)間喝水、不分品質(zhì)亂喝水，都會(huì)對(duì)身體有害，還可能影響你未來(lái)十年的身體健康。
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蔬果含有天然毒素 夏季謹(jǐn)防飲食中毒
如果說(shuō)堅(jiān)持健康飲食的時(shí)候有什么需要特別注意到的，那么大概就是要防止吃錯(cuò)東西導(dǎo)致食物中毒的問(wèn)題了。我們每日看新聞的時(shí)候，很容易就會(huì)發(fā)現(xiàn)有集體食物中毒的情況出現(xiàn)，特別是在正當(dāng)盛夏的此時(shí)。那么，在防止食物中毒的時(shí)候，我們?cè)撛鯓犹暨x對(duì)的東西來(lái)吃，才不會(huì)不小心中招呢？我們一起來(lái)看看吧。
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三類人群不可吃蒜
蔥姜蒜是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚恼{(diào)味品，有些人更是喜歡在吃面條的時(shí)候生吃一些大蒜，除了下飯之外還有很好的殺菌作用。盡管如此，有三類人是不可食用大蒜的。
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11種情況下最好別吃辣
遇到以下11種情況下，姐妹們最好別吃辣。
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肝氣不疏如何調(diào)養(yǎng)
肝氣不疏如何調(diào)養(yǎng)
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豆腐的四大營(yíng)養(yǎng)絕配
豆腐是公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)食品。它不但天然健康，還簡(jiǎn)單易做，是我們常吃的家常菜。豆腐做菜，口味可濃可淡，和所有食材幾乎都“百搭”。但如果要想更好地吸收豆腐的營(yíng)養(yǎng)，在餐桌上就要給它找好“搭檔”。
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夏季多給寶寶做點(diǎn)魚肉粥
夏季天氣炎熱，寶寶年幼，臟腑嬌嫩，稍不留心極易生病，年輕父母?jìng)冊(cè)陲嬍成弦⒁庖韵聨c(diǎn)：
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吃對(duì)食物寶寶夏天不長(zhǎng)痱子
大夏天，媽媽總是為寶寶身上長(zhǎng)痱子煩惱，其實(shí)飲食對(duì)于防治痱子也非常重要：
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竹筍寒涼 胃出血者不食用
據(jù)《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)》報(bào)道，竹筍脆嫩鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，是高纖維素、高維生素、低脂肪、低糖蔬菜，具有消渴、利尿、化痰、減肥、助消化等功效。單純性肥胖、糖尿病患者、浮腫的人都適合吃竹筍。
