女人最易長胖的3個時期，一定要多注意

2019/12/27 16:14

對于女人來說，過于肥胖是很不好的，不僅對健康無益處，而且還容易影響身材，女人們在下面這三個階段里面，女人胖得很快，務必要注意。

女人最容易變胖的3個階段

1、新婚期

踏入婚姻是很幸福的一件事，新婚期的兩個人，你儂我儂的，十分恩愛甜蜜，心情開了，吃得也多。而且平日里，整天黏在一起，運動的時間自然也不會多。而且兩個人經(jīng)常去吃吃喝喝的話，比如說吃甜點，喝碳酸飲料的話，胖的概率可是很高的。

如果想要避免這種情況，需要夫婦兩個人同時運動，這樣才能更有毅力堅持下去。

2、懷孕期

懷孕的時候女性的體重會逐漸上升的，因為需要為胎兒補充營養(yǎng)，如果不及時補充營養(yǎng)的話，胎兒沒有足夠的營養(yǎng)就無法順利發(fā)育，甚至造成胎停，最終流產(chǎn)?；蛘哒f造成胎兒畸形，體重過輕等等。而且不少孕婦進食的時候，往往會攝取大量的高脂肪高熱量的食物，這些食物都是容易令人發(fā)胖的。

所以說，女人們在孕期的時候，要學會控制飲食，不能過量進補，以免體重上升過快。

3、更年期

更年期之后女人們的身體會老化，尤其是卵巢的功能衰退更快，從而讓激素發(fā)生變化，進而影響身體脂質(zhì)代謝而影響體重。而且進入更年期的女人，會因為身體的基礎(chǔ)代謝率也會變差，從而更容易發(fā)胖。

此外，很多女人到了更年期之后，會吃很多的滋補品，而老化加快的她們，腸胃的消化能力自然也會降低，因此，大量滋補品攝入身體之后，很容易造成營養(yǎng)過剩，從而變成肥胖。

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