2019/10/11 17:09

皮膚缺水，過(guò)于干燥，若是沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)水保濕的話，就很容易出現(xiàn)干燥脫皮的尷尬局面。那么要怎么調(diào)理才能在寒冷的冬季也能夠擁有滋潤(rùn)皮膚呢？下面一起來(lái)看看吧。

一、保護(hù)皮膚的食物

1、紅棗

一般大家只知道紅棗可以補(bǔ)氣血，其實(shí)紅棗還是美容養(yǎng)顏、補(bǔ)足益氣的法寶，經(jīng)常吃紅棗可以幫助改善面部氣色，嘴巴干裂脫皮等情況。

2、梅子

梅子都比較酸，可能很多人不太喜歡這一食物。其實(shí)梅子可以改善肌膚粗糙的問(wèn)題。如果嫌梅子酸的話，可以不用生吃，可以將梅子用糖腌制然后再食用，也可以用梅子泡梅子酒喝，梅子酒還可以用來(lái)擦拭皮膚，對(duì)去除角質(zhì)有很大的幫助，而且見(jiàn)效快。

3、木耳

黑木耳富有大量的維生素與礦物質(zhì)，可以有效清除血流中的廢物與毒素，起到凈化血流的效果，另外，豐富的食物纖維，可有有效改善便秘，進(jìn)而美化皮膚，改善暗沉，粗糙的膚質(zhì)。

4、芝麻

芝麻看起來(lái)小小的，其實(shí)含有豐富的維他命E，可以柔嫩肌膚，改善皮膚干燥，還可以防止血管堵塞，多吃芝麻還可以黑發(fā)亮發(fā)，堅(jiān)持食用芝麻一段時(shí)間后就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變得越來(lái)越細(xì)嫩、光滑，而且有彈性。

玉米山藥排骨湯

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