2019/5/22 16:26

隨著年齡的增長(zhǎng)，你還是吃同樣多的食物，但是卻會(huì)越來(lái)越胖，不是因?yàn)閯e的，就是因?yàn)樯眢w自身的新陳代謝降低。今天給大家推薦6個(gè)方法，幫助你促進(jìn)身體的新陳代謝！

1、肥胖

為什么原來(lái)身材苗條的人，到了某個(gè)年紀(jì)，會(huì)發(fā)胖呢？這是因?yàn)槿梭w的新陳代謝變慢了。吃同樣的東西，新陳代謝水平高的人能夠更快地消耗掉熱量，而新陳代謝水平低的人，能量消耗慢，消耗不完的熱量則變成了脂肪。

2、皮膚差

原來(lái)細(xì)膩光滑的肌膚變得粗糙、黯淡無(wú)光，也是新陳代謝變慢的表現(xiàn)。只有人體新陳代謝處于較高水平，才能讓皮膚角質(zhì)層細(xì)胞及時(shí)脫落。而新陳代謝慢，角質(zhì)會(huì)厚厚地堆積在皮膚表面，造成皮膚的老化。

3、怕冷

新陳代謝慢的表現(xiàn)之二是怕冷，因?yàn)樾玛惔x較慢的人，身體散發(fā)的熱量較少，所以在相同的氣溫下，會(huì)比新陳代謝快的人感覺(jué)到冷。

炭燒藍(lán)莓燕麥飲

相關(guān)閱讀：促進(jìn)新陳代謝食療方