2019/3/29 16:00

4、大白菜

大白菜中的維生素C很豐富，同時(shí)因?yàn)榫S生素C是有很強(qiáng)美容護(hù)膚功效的，而且大白菜中水分含量也是比較高的，所以說(shuō)吃大白菜對(duì)健康有好處。

5、綠豆芽

綠豆芽吃起來(lái)的味道鮮美，也是屬于滋養(yǎng)潤(rùn)燥、清熱解毒的一個(gè)好選擇，其中的維生素含量是有所增加的，而且礦物質(zhì)的利用率也會(huì)得到提高，再加上豐富的水分存在，對(duì)身體健康防護(hù)有意義。

6、奇異果

奇異果的維生素C和E的含量都是非常高的，同時(shí)還有氨基酸及天然肌醇等營(yíng)養(yǎng)成分的存在，這樣對(duì)于皮膚平滑以及美白，無(wú)疑是有一定功效存在的。

香梨橙汁

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