2018/12/7 11:17

想要有好的容顏嗎？當然想了，估計沒有哪個女人是不想的。當然，想要顏好就要想法子排毒，以為毒素積累在體內的話，就會慢慢侵入你的器官和皮膚，讓你更加容易出現色斑、痤瘡等問題。因此，為了擁有好顏的你，你需要時時吃這些排毒的食材喲。

1、豬血

很多女人吃豬血是為了補充鐵質，從而幫助自身補血，但其實它還有排毒的功效。為什么這樣說呢？因為當豬血吃進身體到達胃部之后，其包含的血漿蛋白這種營養(yǎng)成分會被胃酸分解，而產生的分解物有助清腸解毒的效果，從而幫助女人們將身體內的毒素連同一部分灰塵都排出到身體的外部。

吃豬血不僅幫助女人的身體的減少毒素，而且還能補充血液，從而使得女人的皮膚不僅沒了毒素還得到了更多的血液滋養(yǎng)，看起來自然顯得紅潤透亮。此外，建議吃豬血的時候，不要同吃海帶，兩者相克同吃的話，容易造成便秘，反而會導致毒素的累積。所以說，想要排毒的女人，這一點要牢記喲。

2、蘋果

其一直被稱為水果之王，這個稱號可以說是實至名歸的，因為其富含多種的維生素，還包含了很多有促進腸道運動的纖維素以及能吸附毒素的果膠。對于女人來說，每天堅持吃的話，身體內的毒素能夠慢慢減少，避免其不斷的累積，因為果膠能夠吸附身體內的一些毒素，之后跟隨著食物殘渣，變成糞便被排出身體外面。

此外，其含有的纖維素能夠促進腸胃更好的運動，讓糞便更好的排出去，避免一些殘留的毒素夾雜在糞便而滯留在腸道里面，不然的話，這些毒素會被腸道再次吸收，自然對身體是不利的。

想要吃蘋果的話，自然是生吃比較好了，當然你也可以榨汁喝，這樣的話，還能更好地為身體補充水分。此外需要注意的是，便秘的女人吃蘋果的時候，還應該要多喝水，因為果膠除了吸附毒素之外，也會容易吸收水分。吃蘋果時不及時喝水的話，就會造成腸道缺水，反而不利于糞便的排出。

韓式南瓜粥

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