2018/4/8 16:58
4、南瓜粥
常吃南瓜,可使大便通暢,肌膚豐美,尤其對女性有美容作用。南瓜中的維生素C在加熱的時候是不會造成營養(yǎng)的流失,對于美白是非常有功效的。南瓜中還有維生素E,豐富的維生素E吸進體內是能夠有效的抵抗皮膚的衰老,可以說南瓜是美容的圣品。
5、玉米粥
玉米含有豐富的膳食纖維、玉米黃素、維生素B6、菸鹼酸等成分,且有刺激腸胃蠕動之功能。女性攝取玉米可有助于美容及讓皮膚更細膩的功效,同時也可以延緩老化,甚至有抑制皺紋產生之作用。
擴展閱讀:玉米的食用大全
您可能還喜歡: