2018/3/6 18:05

隨著我們年齡的增加，身體會(huì)“走下坡路”，因此，抗衰老就成了人們?cè)谝獾膯?wèn)題。那么，哪些食物有助于抗衰老？延緩衰老的小妙招有哪些？

一、四種抗衰老佳品

1、西紅柿

西紅柿的營(yíng)養(yǎng)豐富，是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家一致公認(rèn)的，特別是高含量的維生素PP，是構(gòu)成人體脫氫酶的輔酶成風(fēng)，具有促進(jìn)消化系統(tǒng)

2、菠菜

菠菜含有大量的微量元素物質(zhì)，可促進(jìn)人體新陳代謝。菠菜的提取物中含有促進(jìn)細(xì)胞增殖的成分，具有抗衰老的功效，助你永保青春活力。

3、馬鈴薯

馬鈴薯所含的纖維，可減少胃酸的分泌，常吃馬鈴薯具有預(yù)防胃癌的功效。另外，馬鈴薯所含的維生素含量高過(guò)胡蘿卜等，是很好的養(yǎng)顏保健食品。

4、蘑菇

蘑菇含有的酪氨酸酶對(duì)降血壓有很明顯的效果，蘑菇含有人體難消化的粗纖維、木質(zhì)素等，可助人保持大便通暢，將廢物及時(shí)排出，有利于預(yù)防腸癌、糖尿病等疾病。

菠菜雞蛋燉粉條

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