2018/2/2 16:13

現在是“炫腹”時代，很多女性都想擁有馬甲線，但是對于運動、節(jié)食，很少有人能堅持下來。其實，馬甲線也是可以吃出來的，有些事物可以幫助我們燃燒脂肪，還能補充能量。

1、苦瓜

苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但并不影響維生素、礦物質等營養(yǎng)素的吸收。這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%。

2、冬瓜

冬瓜瓜性寒，能養(yǎng)胃生津、清降胃火，使人食量減少，促使體內淀粉、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。因此，冬瓜是肥胖者的理想食物。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。

五味苦瓜

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