“炫腹”時(shí)代，吃出馬甲線

2018/2/2 16:13

7、卷心菜

卷心菜富含膳食纖維，具有改善便秘與排毒的功效，特別是減肥中很容易就出現(xiàn)便秘的問題，而由于便秘會(huì)令你更加肥胖，是減肥的大敵。同時(shí)，卷心菜中富含維生素C和維生素K，維生素C能幫助體內(nèi)生成膠原，有效抑制黑色素的形成，是女性們既瘦身又美容養(yǎng)顏的好食材。

8、蜂蜜

蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動(dòng),豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況,`而葡萄糖和果糖成分不會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。吃蜜糖之所以能減肥，是因?yàn)樗臒崃亢艿?，只有同等分量白砂糖?5%。

干鍋手撕包菜