2017/11/7 17:38

不少人出現(xiàn)人未老頭發(fā)先掉的現(xiàn)象，這到底是怎么一回事呢？而且現(xiàn)在很多女性朋友也出現(xiàn)了掉發(fā)的情況，下面小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)脫發(fā)的一些原因。要如何預(yù)防脫發(fā)？

第一，秋季脫發(fā)

不少人說(shuō)自己的頭發(fā)像樹(shù)葉一樣，一到秋季，便大量的脫發(fā)，真的怕某一天需要戴假發(fā)了。其實(shí)，秋季脫發(fā)是一種比較自然的現(xiàn)象，主要是由于毛囊在夏季受到紫外線和高溫的影響，受到了一定的傷害，在秋季氣溫回落之后，毛囊收縮，受損的毛囊開(kāi)始萎縮，出現(xiàn)脫發(fā)。

同時(shí)，秋季的人體也遵循自然規(guī)律，老去的毛發(fā)開(kāi)始脫落，生長(zhǎng)出細(xì)小的毛發(fā)，為了冬季御寒做準(zhǔn)備。

第二，不正規(guī)的染發(fā)引起脫發(fā)

雖然燙發(fā)、染發(fā)只會(huì)影響發(fā)質(zhì)，沒(méi)有證據(jù)證明會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。但是劣質(zhì)的染發(fā)劑會(huì)導(dǎo)致頭皮過(guò)敏，影響毛囊健康。此外，一些染發(fā)劑還會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)斷裂而掉落，以及含有刺激性化學(xué)物質(zhì)的染發(fā)劑也會(huì)傷害毛囊，導(dǎo)致毛囊萎縮，甚至是永久性的受損。

第三，心理壓力越大越容易脫發(fā)

“聰明絕頂”還真的存在，熬夜、精神壓力大、思慮過(guò)多以及過(guò)度緊張恐懼等，同樣會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)、甚至斑禿。

“一夜白頭”的故事雖然不會(huì)發(fā)生，但是經(jīng)常操勞、熬夜的人，更容易出現(xiàn)白發(fā)，甚至眉毛也會(huì)脫落。不過(guò)，這種類型的脫發(fā)、斑禿是可以治愈的，需要注意放松心情、注意休息。

第四，偏食、挑食

偏食、挑食的兒童，頭發(fā)會(huì)出現(xiàn)偏黃、稀疏的狀態(tài)。而對(duì)于成人來(lái)說(shuō)，偏食、節(jié)食、素食主義，容易導(dǎo)致體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的缺乏，不僅容易脫發(fā)，還容易出現(xiàn)枯黃發(fā)。

第五，產(chǎn)后脫發(fā)

女性在孕期大多表現(xiàn)為頭發(fā)濃密，這主要得益于激素水平的變化，讓頭發(fā)生長(zhǎng)期延長(zhǎng)。而一旦分娩后，體內(nèi)激素水平恢復(fù)到正常，部分頭發(fā)會(huì)迅速脫落。雖然這種情況會(huì)有所恢復(fù)，但是可能需要1-2年。

第六，藥物作用

盲目的使用減肥藥，同樣會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。此外，避孕藥、抗凝血藥、高血壓藥物、心臟病藥物以及抗抑郁藥物等，都可能導(dǎo)致脫發(fā)，而這種脫發(fā)會(huì)在停藥后會(huì)有所改善如。

治療掉頭發(fā)的方法

1、大家應(yīng)該都知道生姜是有生發(fā)的作用的，可以將生姜泡入酒中，等待2天之后，再將生姜片取出來(lái)，在那些經(jīng)常掉頭發(fā)的地方進(jìn)行擦拭，就可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)了。

也可取生姜切片浸泡于高粱酒中，2-3日后涂擦患處，每天4-5次，連續(xù)使用。姜片擦頭，主要靠其辛辣之性刺激頭皮的血液循環(huán)，從而達(dá)到生發(fā)的目的。

2、還可以使用黑芝麻的方法，把黑芝麻和一些干的桑葉放在一起進(jìn)行碾碎，加入一些蜂蜜弄成一個(gè)丸子，在每個(gè)造成，可以進(jìn)行服用。

3、掉頭發(fā)嚴(yán)重的朋友可以在洗頭的時(shí)候，在水里放入一些鹽和醋，這樣可以緩解脫發(fā)的情況，希望大家能夠注意。

4、蓮花須（陰干）、零陵香各3克，卷柏葉、白芷、川芎、防風(fēng)各15克。將藥細(xì)切，以綿裹，人生椒70粒，生麻油250克，浸于新瓶中，埋地下7日，取出涂發(fā)，治發(fā)落不生。

5、如果頭發(fā)變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個(gè)生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過(guò)一兩個(gè)小時(shí)之后，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。

6、脫發(fā)還可以吃一些菠菜之類的食物，還有香蕉等，這些食物對(duì)于促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)是很有作用的，希望大家能夠了解。

7、每次用桑樹(shù)根皮適量、水適量，加陳醋2兩燒開(kāi)后待溫洗頭。一日一次，洗后勿用清水過(guò)頭，連用5天，能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，有固發(fā)防脫作用，并治頭屑、頭癢，可再生頭發(fā)。

脫發(fā)有哪些注意事項(xiàng)

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。

保持樂(lè)觀的心態(tài)

現(xiàn)代人工作壓力大、學(xué)習(xí)緊張，用腦過(guò)度，易喜易悲，這些常常會(huì)引起脫發(fā)。人用腦過(guò)度，或者經(jīng)常心事重重，煩悶，或者遇到了什么事兒，精神過(guò)于緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時(shí)候也會(huì)影響到頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)和生長(zhǎng)。

因?yàn)槿梭w的一切活動(dòng)都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動(dòng)亂了腳步，不能正常地發(fā)揮作用，勢(shì)必要使身體的營(yíng)養(yǎng)受到刺激，出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。所以建議大家在平時(shí)的工作和學(xué)習(xí)中，要保持一個(gè)樂(lè)觀平和的心態(tài)，遇事不激動(dòng)、工作、學(xué)習(xí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

盡量避免頭發(fā)受到環(huán)境的傷害

強(qiáng)光、污濁空氣、化學(xué)毒素、染發(fā)等都會(huì)對(duì)頭發(fā)造成很大的傷害，破壞毛囊的生長(zhǎng)環(huán)境，從而導(dǎo)致脫發(fā)，所以要盡力避免。

勤洗頭及梳頭

每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發(fā)有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。

合理飲食很重要

1.補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。

4.補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5.補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。