2017/10/31 16:03

隨著年齡的增長，一些人的皮膚色素就會沉淀形成色斑，這是任何一位女性都不想要的老年斑，那么抗衰老預(yù)防黑斑的食物有哪些？

抗皺防斑食物

1.圣女西紅柿

圣女西紅柿富含維生素A，可以維護肌膚健康，具有調(diào)節(jié)上皮細胞分化、去角質(zhì)的功能，可以讓表皮變得光滑細致。另外，圣女西紅柿還含有很強的抗氧化劑「茄紅素」，可以消除體內(nèi)自由基，預(yù)防肌膚老化、產(chǎn)生斑點，抗氧化的效果超過維生素E，能讓肌膚明亮又有彈性。

2.芭樂

芭樂是國產(chǎn)水果中，維生素C含量最高的一種，是檸檬的3倍之多。維生素C是形成膠原蛋白的主要成分之一，使肌膚不容易產(chǎn)生紋路。維生素C也是很好的抗氧化劑，可以預(yù)防肌膚老化，還有抑制黑色素形成的功能。另外，芭樂也含有豐富的膳食纖維，有助排除體內(nèi)廢物，讓肌膚更加明亮!

3.珍珠粉

自古以來，珍珠粉就是美白圣品。珍珠粉含有多種氨基酸、礦物質(zhì)以及人體所需的微量元素，其中的珍珠精華，可以延緩肌膚老化、淡化色素，可以改善黑斑、暗沉等問題。另外，珍珠粉也有安神助眠的效果，如果是長期失眠、睡眠質(zhì)量不佳導(dǎo)致的臉色暗沉，珍珠粉也有改善作用，可以讓臉色更加明亮。

蝦仁燴豆腐

擴展閱讀：豆腐的食用大全